會養生的人，這4件事都不會碰，可惜很多人都有這習慣！

說到養生很多人第一時間就想到枸杞泡水這些用藥材堆砌起來的飲食習慣，但是其實養生遠遠不止這些，還需要從日常的生活習慣和態度著手，不然喝再多的補品也是於事無補的。

第一點，對於脾氣暴躁的人來說，經常生氣會讓肝氣不暢產生鬱結，而後導致生理機能混亂，容易內分泌失調，患上冠心病和肝臟嚴重疾病的概率會大大增加。

第二點，很多女生朋友都有一個席地而坐的習慣，覺得這樣子舒服，但是坐在陰冷並且濕氣重的地面上會讓濕氣和寒氣侵入我們的身體，從而傷害我們的腎臟，還容易出現肚子疼和腹瀉這些問題。

第三點，隨著氣溫的上升，很多人在炎熱的夏天每天都離不開冷飲和雪糕之類的消暑佳品，但是沒有節制地吃生冷食物是會傷害到我們的肺部的，就算在夏天也會容易患上感冒，咳嗽和流鼻涕當然就免不了了，對於兒童來說更加容易患上呼吸道疾病。

第四點，很多人腸胃不好都找不到原因，覺得自己按時吃了三餐，並且選擇的食物也沒有特別刺激，其實這有可能是因為你吃太飽了，每餐吃得太飽讓腸胃一直處於一種超負荷工作的狀態，就會出現胃潰瘍還有便秘等等疾病，長期下來糖尿病和肥胖症都離你不遠了。

所以大家養生的時候不要做表面功夫，從日常的小習慣開始抓起，才能達到真正的養生和延年益壽的目的，當然最重要的還是保持身體健康。

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