有一個穴位，30歲之前最好不要灸，尤其是小孩子！不可不知

足三里的功效

健脾和胃 補中益氣

疏通腑氣 通經活絡

升降氣機 扶正祛邪

增強機體免疫力和抗病能力

足三里是艾灸保健中首選的養生大穴，在治療各類疾病中不是主穴就是配穴，常常少不了足三里。

不過，也有人說孩子不能艾灸足三里，真相到底是什麼呢？

《類經圖翼》說：「小兒忌灸三里，三十外方可灸，不爾反生疾。」

《謝錫亮灸法》：日本澤田健說「小兒灸三里，會妨礙成長。」

《醫宗金覽》：小兒忌灸（三里穴）恐眼目不明。

淺析：

足三里，理中府之氣，有引氣下行的作用。小孩處於生長期，是純陽之體，生髮之氣旺盛，常灸足三里使氣下瀉，可導致生長遲緩、氣血不和多生病，故小孩不宜灸足三里穴。

辯證：

中醫需要辨證論治，雖然《類經圖翼》告訴我們正常情況下小孩不宜灸足三里。現在的小孩很多都已不是純陽之體，常吃各種寒涼之物，出現體內寒濕氣重，導致脾胃虛弱，這種情況下適當灸足三里也未嘗不可，但要首選脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。

結論：

1、正常情況下，小孩最好不灸足三里，不該把足三里作為日常保健穴位。

2、如果是小兒「食積傷胃諸證」，「用足三里向下消導之效」，適當艾灸是可以的，但不宜多灸。

3、如果小兒先天脾胃虛弱，那就應該首選艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之類。

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小兒艾灸原則

小兒艾灸穴位在於精：小兒多為純陽之體，陽氣充足，艾灸重在補陽。

因此小兒艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一樣把全身灸一遍，一是沒必要，二是有可能擾亂原本氣血狀況，選取主要穴位點艾灸即可。

2

小兒艾灸時間

手持艾條懸灸的話每個穴位3至5分鐘即可，年齡越小，時間越不宜長，若用隨身灸的話，時間可以延長至2倍。

3

小兒常用穴位

小兒的肺為嬌臟，容易出現肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比較弱，常出現嘔吐、腹瀉等問題。

所以小兒艾灸保健可以側重肺和脾胃的調理，常用穴位有：大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神闕。小孩艾灸這些穴位可以調高免疫力、增強體質和抗病能力。

溫馨提示：

為避免燙傷孩子皮膚，在艾灸時，家長要在其身旁，注意隨時調控溫度。

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小兒百病之灸點

小兒臟腑嬌嫩、形氣未充，尤其是肺、脾、胃，因此，小兒常容易患肺部和脾胃的疾患，如傷風、感冒、發熱、咳嗽、哮喘、腹瀉、消化不良等。

我國古代醫家根據小兒的這一生理特點，在醫學臨床實踐中，摸索和總結出了小兒防病保健的許多寶貴經驗。艾灸身柱、肺腧穴就是其中的主要內容。

身柱穴，被譽為「小兒百病之灸點」，位於背部第3胸椎棘突下，含有全身支柱的意思，有補益肺氣、止咳平喘、溫化痰濕、健腦益智、防病強身的作用，能通治小兒科的多種疾病，在書中，就有「小兒每日灸身柱，可保無病」之說。

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醫以濟世，術貴乎精

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