腿部穴位按摩法

大部分人坐著工作時間太長，運動少，不利於腿部健康。其實日常可以做好腿部的按摩和鍛煉，這對保持腿型，對抗疾病有很大幫助。

血海穴

血海穴位於大腿的內側。這個穴位非常的好找，站直兩腿併攏，膝蓋上方靠內側有一明顯酸痛點就是血海穴。當然，你也可以屈膝，大腿內側鼓起的地方就是，按壓有明顯的酸痛感。

伏兔穴

伏兔穴在大腿的前面，大家可以將大腿肌肉緊繃，然後看到伏起來的位置就是，像一隻小兔子。

承扶穴

請大家先站立起來，然後用自己的手去摸臀部到大腿之間的橫紋，中點部分就是承扶穴。

風市穴

風市穴位於大腿外側，具體的做法大家可以仍然站立起來，保持立正的姿勢，中指間觸到的地方就是風市穴。

委中穴

委中穴我們整條腿的中間，還有一個橫紋，就在膝蓋的後側。而橫紋中點就是委中穴。我們可以將雙手大拇指按住膝蓋中間，而中指按到的地方就是委中穴。

足三里

微信號：南普陀寺

郵編：361005

網址：nanputuo.com

地址：廈門市思明南路515號

友情鏈接

五老峰下

廈門南普陀寺慈善會

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！