34歲的C羅為何還是世界最佳？看了這幾張圖片你就明白了
當今足壇，各路球星呈現「兩超多強」的態勢，「球王」級別的巨星只有梅西和C羅，而實力強勁的巨星卻著實不少，從內馬爾，貝爾，蘇亞雷斯，到現在的姆巴佩，格里茲曼，阿扎爾，莫德里奇。莫德里奇今年打破了梅羅對金球獎的壟斷，但金球獎最有力的競爭者依舊還是梅羅，梅西已經31歲了，而C羅明年2月份就要年滿34了。今天先來說說C羅，葡萄牙人34歲「高齡」為何還是足壇最佳之一?看看下面這幾張C羅瘋狂訓練和飲食的圖片你就明白了。
3分天賦，7分訓練！這就是C羅為何如此成功的原因。2008年歐冠決賽後，C羅還有在健身房加練。在曼聯，在皇馬，在尤文，C羅幾乎不給放假，比賽結束後，先進行體能恢復訓練然後立馬就泡到了健身房。普通球員體脂率是10%-11%，C羅體脂率只有7%，隨著年齡的增長，C羅也開始有意識的降體重，以延長職業壽命。
當然了，C羅的飲食也是他高水平狀態的秘訣，C羅吃飯「很摳」，他幾乎要精確計算到每一根蔬菜的熱量。由於運動員每天訓練要消耗太多熱量，C羅的飲食一天要達到五六頓。C羅飲食不追求口味，追求營養，早餐有火腿，乳酪，麵包，酸奶和水果沙拉，非常有營養。中餐有鱈魚，西蘭花，洋蔥，土豆和炒雞蛋等。
C羅不喝含有添加劑和色素的飲料，此前一年前出席西班牙法院逃稅案的聽證會時，口渴的C羅拒絕了法院提供的可樂，他堅持要白開水。這個習慣C羅已經堅持了十餘年，前曼聯隊友埃弗拉回憶說:「一次訓練結束後，C羅邀請我去他家吃飯，結果桌子上只有沙拉和水煮雞肉，連一杯果汁都沒有」。
高熱量食物不會出現在C羅的食譜
C羅此前談過自己的飲食習慣:蛋白質是他飲食的關鍵，同時避免含糖蘇打水和加工食物。
他說:「我要避免那些對我有害的東西，比如酒精，含糖蘇打水和加工食物。我喜歡吃簡單的食物，如新鮮水果和蔬菜，全穀物和瘦蛋白」。
如今的C羅甚至越變越強
C羅從不認為自己成功是運氣好，在他的語錄中全部充滿了自信的語氣:
如今的我，有著23歲的身體
只有上帝知道誰在努力，誰值得回報，上帝不會總是睡著的
你最好全神貫注，因為我會全力以赴
我是世界上最好的球員，我也是世界上第二第三的球員
我從來不懼怕壓力，坦白說，我享受這種壓力
毋庸置疑，C羅已經在足壇歷史鋪留下了屬於自己的一頁，他的成就，他的自律，他的職業態度都是他如此自信的原因。
