59歲女子，深夜猝死，醫生直言：這一種玩物，每年害了不少老人

血栓，是心梗、腦卒中、靜脈血栓栓塞症，共同發病機制。

血栓，被稱為「隱形殺手」，其死亡率，佔全球死亡人數的54%。

血栓一旦形成，將會減緩或阻斷正常的血流，甚至脫落，移行到其它器官，損害生命健康。

在眾多血栓中，有一種最為「兇險」。

59歲的李大娘，在打完牌後，感覺腿部發麻，便剁了幾下腳。

可還沒等走出棋牌室，便突然呼吸急促，暈倒在地。

當120急救送到醫院時，患者已深度昏迷，口唇發紺，頸靜脈怒張。

經過檢查，發現雙肺可聞及哮鳴音，心率快，可聞及心包摩擦音，心臟彩超及放射性核素肺通氣/灌注掃描提示——肺栓塞。

進過一個多小時的搶救，患者還是因突發肺栓塞，不幸離世。

此時，患者的小兒子感到了醫院，聽聞這樣的結果，癱坐在地：「讓你少玩，偏不聽，真不該由著你啊......」

根據家屬講述，李大娘在丈夫去世後，白天依然接送孫子上下學，洗衣做飯，但是，晚上，卻出門打麻將，經常深夜才回來。

李大娘體檢時，發現血脂、血壓偏高，醫生建議少久坐，適當運動，注意飲食，定期檢查。

每次兒子勸說少打牌，多去公園走走路，可母親偏不聽，說自己養了一個「白眼狼」。

白天照顧一家老小，這晚上有時間，出去「娛樂放鬆」一下，都不讓，就是怕輸錢，心疼錢，不管她老媽......

醫生了解了事情經過，不禁嘆息，這種玩物，每年害了不少老人！

提醒：長時間靜坐，易形成血栓，奪人生命

老年人打牌，雖然是一種消遣，為生活添加一些趣味。

但是，長時間打牌，對於老人身體健康，危害巨大，尤其容易形成血栓。

原本，老年人身體代謝就變慢了，再加上多年的不良習慣，多多少少血脂都存在一些異常。

長時間，靜坐不動，會導致腿部的血液速度減緩，易在腿部形成血栓。

數據顯示，每靜坐一個小時，患深靜脈血栓形成的風險會增加10%。

注意：出現深靜脈血栓，不要揉、按，更不要跺腳

深靜脈血栓，最常發生在腿部，而一旦血栓脫落，移行到肺部，導致肺栓塞，則是致命的。

李大娘，正是由於長時間坐著打牌，形成了深靜脈血栓而起身後，又跺腳，導致血栓脫落，引發肺栓塞，送了命。

出現下肢腫脹和疼痛，千萬不要按一按，揉一揉，跺跺腳（切記很重要）。

要盡量減少走動，以免因走動，使血栓脫落，而發生致命性的肺栓塞的機會。

深靜脈血栓出現時，一般伴有這種「異常」：

小腿部位，一條腿粗，一條腿細，很可能較粗的一側，已形成靜脈血栓。

此時，患肢局部，還可能產生持續性疼痛，或伴有皮色泛紅，皮溫較高等。

哪些人容易發生肺栓塞？

腹部、下肢手術的圍手術期、孕產、高齡孕產婦、多胎妊娠、多產孕婦、剖宮產後、抗心磷脂抗體綜合征患者、長期卧床不運動者、腫瘤患者、高脂血症者、長期服用口服避孕藥、下肢靜脈曲張、肥胖等。

以上這些人，都是肺栓塞高危人群，生活中，一定要格外引起重視。

預防血栓，做好這幾點：

1、常飲茶

白開水、淡茶水，是血液最佳的稀釋劑。

平時主動喝水，常飲茶，有助於稀釋血液，減少血栓的形成。

藕葉富丁茶，泡水喝，可降脂消脂，減少血液粘稠，降低血栓形成幾率

用藕葉、富丁，蒲公英，三者搭配在一起，泡水代茶飲，即可。

藕葉，十分常見，可作為食物，亦可用作藥用，用其泡水喝，可降低總膽固醇、生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積、從而改善血液濃粘狀態，可降脂，預防血栓的形成。

富丁，藥用價值高，用其泡水喝，對總膽固醇、低密度脂蛋白，皆有降低之效，還可促使，動脈粥樣硬化斑塊，面積減小，減少血栓的可能。

蒲公英，簡單易得，隨處可見，用其泡水，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，還有助於全身排毒。

搭配在一起，改善血粘稠，預防血栓，還可以減少血管堵塞，排出更多毒素。

2、動腳踝

經常活動腳踝，通過踝關節的運動，可以起到像泵一樣的作用，從而增強下肢的血液循環，預防血栓的形成。

躺著，或坐者皆可，大腿放鬆，雙膝自然伸展，盡最大角度地勾腳尖，保持10秒鐘。

然後，在盡最大角度地向下踩，保持10秒。

如此反覆進行，可促進整個下肢的血液循環，有助於預防血栓。

3、不久坐

長時間靜坐，是導致靜脈血栓的重要原因之一。

調查表明，教師、司機、售貨員、辦公室白領、手術卧床者，需長時間保持一個姿勢不動的人，風險也相對較大。

所以，要注意，每坐下45分鐘，最好起來活動3-5分鐘，減少長期久坐時間。

4、少熬夜

現代熬夜一族，越來越多，成為了現代人不良的行為習慣之一。

然而，長期熬夜，使人處於緊張狀態，得不到放鬆，會造成血管收縮異常，血壓比正常人高，還容易導致血液粘稠，容易誘發血栓等心腦血管疾病。

尤其是，熬夜時，長時間靜坐辦公，再加上抽煙、喝咖啡等，更會加大血栓風險。

因此，一定要注意少熬夜，保證良好的睡眠，才更有利於健康長壽。

5、不貪嘴

很多人，管不嘴最，喜歡吃高油、高脂、高鹽等食物，甚至經常吃宵夜。

過多的油脂、脂肪、膽固醇，攝入人體後，容易導致血液粘稠、加速形成血栓。

此外，這樣的行為，容易導致高血脂、肥胖等，不利於血脂、血管健康。

因此，飲食上，一定要注意，葷素搭配，清淡飲食，種類較多，七八分飽，且過吃得太撐。

6、早戒煙

長期大量吸煙者，也容易形成血栓，危害生命健康。

香煙燃燒後，會形成百餘種有害物質，這些物質，會損傷血管內膜，讓血細胞更容易凝集起來。

此外，吸煙還與心臟病和外周動脈疾病有關，它是心臟病和中風最大的推手之一，因而也會增加患靜脈血栓栓塞的風險。

所以，吸煙者，不論如何，儘早戒煙，都是最佳的選擇，並且，任何時候戒煙都不晚。

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