備孕不講究不行，太講究也不行！

孕育一個聰明健康的小寶寶，是所有準爸媽共同的心愿。但這個心愿可不是簡簡單單就能達成的，需要准爸媽共同努力，一起通過科學的方法好好備孕，才能讓聰明健康的寶寶儘快到來哦。

現在人們對優生優育越來越重視了，准爸媽們也都知道想要懷寶寶，先要好好備孕。但是對於具體應該怎麼好好備孕，卻知之甚少。要知道在備孕時，有些事情是不能不講究的；而有些事情，太講究了卻反而會起到反效果，下面就和大家詳細說說吧。

一、備孕，這些事情不講究不行

備孕的目的是為了孕育健康聰明的小寶寶，這可不是一件小事，一點都不能馬虎哦。特別是下面這幾件事情，不講究可是不行的哦。

1、孕前檢查

在準備要寶寶的時候，夫妻雙方一起到醫院去做個全面的孕前檢查，是很有必要的，也是非常重要的。因為孕前檢查不僅僅是看夫妻雙方的身體健康程度，還會對夫妻雙方的生殖系統和遺傳方面的問題進行重點檢查，只有排除了這些方面的隱患，孕育的寶寶才能更健康哦。

2、提前補充葉酸

葉酸能有效預防寶寶出生缺陷，對孕育健康寶寶起著非常重要的作用。而想要改善體內的葉酸缺乏的狀態，需要差不多90天，因此為了寶寶的健康，准爸媽們要記得提前三個月開始補充葉酸哦。

3、准爸爸也要備孕

在有些准爸爸看來，備孕就是准媽媽一個人的事，他只需要提供一枚「種子」就可以了。但你知道嗎？你的這枚「種子」的質量，可是直接決定著寶寶是不是足夠健康聰明哦。所以說備孕從來就不是准媽媽的一個人的事情，准爸爸也要一起行動起來哦。

4、抓住時機

在經歷了辛苦備孕，只差最後臨門一腳的時候，能不能準確的抓住時機，就顯得特別關鍵了。准媽媽排卵日的前三天至排卵日的後一天，這個期間是懷孕積累最高的時候，也是完成備孕「臨門一腳」的最佳時機，准爸媽們可不要錯過哦。

二、備孕，有些事情太講究也不行

有些夫妻在備孕時特別講究，但准媽媽的肚子卻遲遲沒有響動，這很可能就是因為他們在備孕時太過講究了。畢竟懷寶寶是一個概率事件，有時太過講究，反而會給自己太大的壓力，反而會事倍功半哦。那麼在備孕時，哪些事情是不用太過講究的呢？

1、飲食

備孕和懷孕不一樣，在飲食上其實並沒有太多的講究，如果沒有嚴重或特別明顯的營養元素缺乏癥狀，那麼就可以想吃點啥就吃點啥，只要注意營養健康就可以了哦。

2、夫妻生活

有些夫妻在備孕時，在夫妻生活上面也有諸多講究，平時幾乎不過，而到了排卵期，就會頻繁的過。而這其實並不科學，這不僅會影響夫妻生活的質量，還會影響到准爸爸的「種子」活性，反而會降低懷孕的幾率。因此在備孕時，可以按照正常的頻率過夫妻生活，在排卵期適當的增加一到兩次就可以了哦。

在備孕時，除了要注意上面這些講究和不講究，最重要的是要放鬆心情，不要給自己太大的壓力，只要做好了準備，相信你們很快就能擁有一個屬於自己的健康聰明的可愛寶寶哦。

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