白開水放點「它」，堅持喝一周，護腎強腰，老婆笑嘻嘻！

83歲的國家級名老中醫田從豁，耳聰目明，身體十分健康，極力推薦了他堅持了十幾年的養生小習慣，就是每天用白開水放點「它」，堅持喝一周可以補腎益肝、健脾，從而達到延年益壽的效果。下面就跟隨小編一起來了解一下吧！

白開水加覓陽參

泡水方法：枸杞5克，覓陽參2克煮水或者泡水喝，反覆2-3次，喝完水可以吃掉，一般連續15-20天可明顯克制男性腎虛早泄不久不堅等障礙，且是雙補雙調，腎陰虛、腎陽虛同效，此外久服能激發男性雄性激素、保護男性前列腺健康的作用。

現代中醫學認為，覓陽參性味甘、溫、微苦、辛，歸脾、胃、腎經。有溫陽補腎之功，適用於腎陽虧虛，陽痿遺精，風濕痹痛等。《醫林纂要》言其「和脾胃，祛風濕，長陽氣」。枸杞含有豐富的不飽和脂肪酸和磷脂、谷固醇、維生素A、E、C、B以及豐富的鋅元素，是治療前列腺問題的重要成分，能緩解前列腺的初期腫脹。

白開水加鹿茸

鹿茸為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。是一種名貴藥材，鹿茸中含有磷脂、糖脂、膠脂、激素、脂肪酸、氨基酸、蛋白質及鈣、磷、鎂、鈉等成分，其中氨基酸成分佔總成分的一半以上，也是男性常用的中藥成分之一。

材料：枸杞子20克，熟地50克，鹿茸1克，用開水沖泡。

功效:補氣血，滋肝腎。適用於勞傷虛損，食少倦怠，頭暈，腰膝酸軟等症。每日分2次食用。可滋補肝腎、益精明目。適用於腎虛及肝腎陰虛所致的頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟等癥狀。

白開水加菟絲子

菟絲子為雙子葉植物旋花科植物菟絲子、南方菟絲子、金燈藤等植物的種子。中醫認為菟絲子可以明目、益腎陽、安胎、止瀉、縮尿等效果。主要只用於腎虛腰痛、尿頻、遺尿、頭暈耳鳴、先兆流產、脾腎虛泄等癥狀。

泡水方法：240克菟絲子，120克枸杞子，120克覆盆子，60克炒車前子，30克五味子。把這五種中藥分別研成粉末後，再混合均勻。每次取出15克到30克之間的粉末裝進茶袋裡面，再放進壺裡，用開水沖泡後，加蓋悶泡15分鐘到20分鐘之後就可以飲用。每天飲用1劑，代茶飲就可以。

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