不管什麼樣的情緒都是心靈的客人

有 踐 行 有 同 伴 有 力 量

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沒有人天生強大，不要害怕和自責。任何一次的不如意都是最好的學習成長機會。

把自己的情緒做為靜觀的對象，感覺它，不逃避、不對抗，接納它。不管是什麼樣的情緒，都是心靈的客人。

我們終究有一天發現：一切都是最好的安排。

——海藍博士

每日踐行，成為自己的幸福力教練

每個幸福，都是自我負責的結果

海藍幸福家靜修生 稀瑤

我今天有一個重大的發現，剛剛和愛人發生了一件事，激發了非常大的憤怒情緒。

然後我的左側胸部左上方非常非常的不舒服，被掏空的感覺，我就手捂胸口，對自己說：

親愛的，我知道你此刻非常非常的憤怒，任何人遇到這樣的時刻都會非常的憤怒，你不是唯一一個會有這樣的憤怒的人的，親愛的，所有遇到這樣的事情的都會有這樣的情緒的，願你平安，願你健康，願你幸福。

我一遍一遍的對自己說。然後我感受了一下自己的這個部位需要什麼，內心自然而然的出來關懷、陪伴、理解、支持、愛然後緊跟著一個鬱悶，而且吸入鬱悶就舒服，不讓他進來就不舒服。

當時我的大腦想的部分出來了，說：

「怎麼還能吸入鬱悶呢？吸入的都是「好」的呀！」

可我身體就是吸入鬱悶才舒服，不讓他進來就是不舒服，空落落的，得用手捂著。

我突然意識到，也許這個鬱悶的部分是我放逐的部分，我就說：

「來吧！親愛的，來媽媽懷裡。」

然後我的左側胸部上方的不舒服就消失了！太神奇了！

我對回到身體有了更深刻的體會，真的是給身體需要的，而不是大腦認為該給身體什麼！

身體需要鬱悶，也得把鬱悶吸進來。吸進來的不一定都是愛呀，關懷呀，也可能是鬱悶。

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