產後這幾個部位最容易疼痛，媽媽要謹慎護理，避免留下病根

朋友嘉欣上個月剛生了寶寶，由於胎位不正，不得不剖腹產，雖然分娩的時候打了麻藥不是很痛，但是藥效過去之後，傷口的疼痛卻一直折磨著她，尤其是產後還要按肚子，差點讓她疼暈過去。懷孕生寶寶確實不是一件輕鬆的事情，除了分娩的疼痛，產後有些媽媽這幾個部位也比較容易疼痛，一定要正確處理。

腰背疼痛

孕期肚子變大，媽媽身體外形發生改變，脊椎和韌帶要承受巨大的壓力，寶寶出生之後，緊繃的韌帶得到放鬆，卻一時難以恢復到原來的狀態，就容易疼痛。另外，產後媽媽如果不注意休息或者睡覺姿勢不正確，給寶寶餵奶時彎腰等，身體的負擔過重，也會加重腰背疼痛。所以，產後媽媽一定要多休息，給寶寶餵奶時，可以使用哺乳枕，減輕身體的負擔。由於哺乳枕會直接接觸寶寶的身體，媽媽要選擇安全類別為A類的，更加安全健康。

子宮疼痛

懷孕和分娩對子宮的傷害很大，孕期子宮被撐大，產後需要一段時間才能慢慢恢復到原來的狀態。有的媽媽在產後兩三天內還會出現不同程度的宮縮痛，尤其是二胎寶媽疼痛可能會更劇烈。當出現這種情況時，媽媽可以按摩一下小腹來緩解疼痛，情況比較嚴重的話，需要醫生開一些止痛藥。

手腕疼痛

分娩對身體的各個部位都有一定的損傷，產後媽媽非常虛弱，如果沒有注意保暖，吹著冷風或者頻繁給寶寶換紙尿褲、餵奶、做家務等，讓自己太過勞累，媽媽很有可能會手腕痛。不注意的話，以後很容易留下病根。所以，月子期媽媽要多休息，家務活最好不要做了，給寶寶換紙尿褲也要讓寶爸來做。

便秘疼痛

產後媽媽的腹直肌和盆底肌都會變得鬆弛，有的還會出現肌纖維斷裂的情況，肌肉收縮無力，腹壓也隨之減弱。再加上產後體質虛弱，媽媽排便就會比較困難，容易便秘。坐月子期間卧床休息，身體活動量減少，影響腸胃蠕動，也不利於排便。為了解決這個問題，首先，媽媽要注意飲食，適量食用一些粗纖維食物；其次，多在室內活動一下身體，促進腸胃蠕動。

產後，以上幾種疼痛雖然比較常見，但是媽媽多注意護理，有些是可以避免的。疼痛減少，身體儘快恢復，不僅自己少受罪，還能更好地照顧寶寶。

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