若身體有這2個表現，多半是高血壓要來，年輕人要注意了！

有調查顯示，高血壓會導致腦卒中發生率增加3~4倍，高達35%；而且腦血管疾病導致死亡的患者中，由高血壓誘發的佔一半以上。而且，高血壓這種慢性心血管病還是糖尿病、心肌梗死、心力衰竭等全身性的多臟器病變的重要病因之一。

值得注意的是：高血壓的發病率有逐漸上升的趨勢 , 而且發病年齡向年輕化發展，在兒童及青年人中經常發現高血壓病。

一張圖了解一下高血壓的分級：（註：皆為未服用降壓藥物的情況下。當收縮壓和舒張壓分屬於不同級別時，以較高的分級為準。）

如何診斷高血壓？

診斷高血壓，一般是在患者就診時（服藥前），連續三次測量血壓都是在140/90 mmHg以上，比如今天測一次，兩天以後測一次，三天以後又測一次，非同日3次測量都大於標準，就可以診斷為高血壓。

人的血壓在全天並非一成不變，血壓生理曲線如下圖：

大多數高血壓成年人的血壓曲線，就是兩高峰一低谷，即6點～10點期間為第一高峰，16點～18點期間為第二高峰，夜間0點～4點為明顯低谷。

我們儘可能在這兩個高點測量血壓比較合理，如果高點都不高，那自然其他時間血壓也不會高。

若身體有這2個表現，多半是高血壓要來

1、突然流鼻血

流鼻血的原因除了鼻外傷、鼻腔腫物以及全身性疾病等因素外，多數都是高血壓引起的。

因為要得高血壓的人或者高血壓病人，一般有動脈硬化的情況，血管的彈性差，就容易破裂出血。這種流鼻血特點是，不太容易止住。

2、經常打呼嚕

打呼嚕與高血壓有潛在的關聯性。

打呼嚕會有慢性缺氧影響睡眠質量，結果淺睡眠多而深睡眠少，這樣血壓下降不夠充分，長期下來機體產生適應性改變，而導致高血壓。

另外還會導致缺氧，缺氧可刺激機體內分泌系統釋放血管緊張素，對血管壁不斷刺激，導致慢性血管平滑肌的增生肥厚，久而久之則引起持續高血壓。

最後，分享給大家兩個預防高血壓的方法：一級預防和早查早治。

一級預防是指採用科學的生活方式，即合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡來預防高血壓。

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