騎行路上，吃啥最補充能量？
騎行的時候，我們都想少帶東西，減少不必要的負擔。但是長途騎行除了必要的物品之外，還有就是食物。時間久了，水分需要補充，而能量也會隨著水分與體力的流失而消散，所以騎行中能量的補充也是必不可少，讓我們看看哪些能量補充品適合騎行中攜帶。
1、壓縮餅乾
壓縮餅乾用膨化粉製成。壓縮餅乾具有香酥脆、不吸水變軟的特點。由於膨化時經高溫高壓滅菌清毒，適宜長期保管和運輸。用塑料袋包裝既衛生又方便。
雖然同樣是麵粉製作的餅乾但是因為質地比較緊密 使用膨化劑使其含水量降低 而且不易吸水使餅乾中的有效成分(可以補充體力的成分)在相同的體積下含量更多所以使其更加耐餓。
2、牛肉乾
牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次於豬肉，牛肉蛋白質含量高，而脂肪含量低，味道鮮美，受人喜愛，享有「肉中驕子」的美稱。牛肉乾含有人體所需的多種礦物質和氨基酸，既保持了牛肉耐咀嚼的風味，又久存不變質。牛肉乾的製作首先要選擇上等的原料,其次是製作工藝和製作時間,晒乾時還得考量日照的時間，道道工序都得緊密把關。
不過像內蒙出產的風乾牛肉等口感普遍偏硬，真正出去騎行的時候，太硬的牛肉乾並不適合。有一款專門針對運動研製的澳洲進口牛肉乾，叫能量魔牛棒，軟硬適中，蛋白質和各類維生素氨基酸十分豐富，就很適合騎行的時候攜帶。市面鋪貨不多，可以自己網上搜搜。
3、巧克力/士力架
花生，焦糖，巧克力，橫掃飢餓，活力無限!如此重能量的成分，補充的能量，絕對是頂尖的。體積小，好吃，還耐餓，不過吃多了容易上火!
4、榨菜
長途的騎行，身體內的水分會大量流失，從而導致鹽分與電解質的流失。功能性飲料雖能做到兩者的補充，但是久了也會感覺口感欠佳。這時候來包榨菜，咸辣可口，既能保證鹽分與電解質的補充，又能豐富口感，好吃不貴!
5、話梅/葡萄乾
話梅有提神和開胃的作用，可以順便補充鹽分，儲存時間也比榨菜長。葡萄乾則含有高度的熱量及多種礦物質及營養分。這兩個都是易吃易拿的東西。
6、香蕉
在騎行界香蕉被譽為是絕佳的良品。大多數長途騎行的騎友們會備上幾根香蕉，百分百充饑，還可防止腿部抽筋。如此多的騎友都知道，就不多說了。
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