中老年人最怕「腦溢血」，發病前這4個癥狀，出現一個，就要警惕

腦溢血也稱為腦出血，特點就是發病快，被譽為「最快殺手」。腦部血管眾多，腦溢血主要取決於出血位置和出血量，而且腦出血一旦發生通常只能就地救治，當患者沒法得到有效救治時，致殘率和致死率都非常高。可以說腦溢血是導致我國中老年人死亡的第一疾病。

中老年人最怕「腦溢血」，發病前這4個癥狀，出現一個，就要警惕！

1、說話出現障礙

當人體內的腦部血管出現異常的時候，語言神經可能會受到壓迫，舌根僵硬、舌頭膨大、說話不清、講話困難是腦溢血患者最常見的早期信號之一，這就說明大腦已經無法很好地控制我們的肢體了，當出現說話障礙或者一側嘴角流口水的癥狀時，要及時送醫就診。

2、頭痛的厲害

臨床顯示，頭痛是腦溢血的首發癥狀，發病之前，會出現一些持續性的頭痛，特點是疼痛位於出血一側的頭部。平時我們也會由於太過勞累、睡眠不足、生活壓力過大或者是長期熬夜工作，引起頭痛的癥狀，但是，對於出現劇烈頭痛的情況，需要有足夠的重視，以免發生意外。

3、身體麻木

當腦部出現缺血、缺氧的時候，人的肢體就會出現麻木感，尤其是高血壓患者，本身的血液循環就不是很好，常常會出現四肢麻木等情況，很容易被人忽視，如果經常出現這種麻木無力的癥狀，一定就要謹慎，要提防腦出血的情況。

4、面癱

面癱是腦溢血前期的典型癥狀，面癱就是整個臉部肌肉無法控制，出現障礙，並且嘴角往一側傾斜，及時聽到好笑的笑話，想笑卻無法笑出來，面癱也是腦血管病的較常見癥狀，當出現口眼歪斜和面癱的癥狀時，可能是腦溢血，一定要及時送醫院就診。

做到以下3點，有助於減少腦溢血的發生

1、經常測血壓

高血壓是導致腦溢血的主要誘因，據相關數據統計，大部分發生腦溢血的人，基本上都有高血壓病史，控制血壓主要是要平穩，可避免血壓波動對血管壁的損害，起到很好的預防腦溢血的作用。

2、多吃新鮮果蔬

新鮮果蔬中大都含有豐富的維生素，而維生素是天然的抗氧化劑，對血管具有很好的保護作用，還可以預防高血壓的發生，尤其是顏色深的綠葉蔬菜，色澤鮮艷或者比較深的水果，藍莓，葡萄，獼猴桃，橙子等，多吃新鮮果蔬有助於血管的養護。

3、堅持鍛煉

運動可以促進血液循環，對心腦血管非常好，可以根據自身的身體情況，選擇慢走、跳繩、等有氧運動。有研究表明，每天堅持進行鍛煉的人，腦溢血發病率會降低33%，因此，進行適量的體育鍛煉，有助於減少腦溢血的發生

以上圖片均來自網路

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