它們堪稱天然血管清道夫的食物，每日應該多吃幾口，清除血管毒素

大家好可曾想過，血管發生退行性改變可導致血管脆性增強，致使血管破裂。如若血管腔隙狹窄，產生供血障礙，將有可能形成腦出血、腦梗死、冠心病、高血壓等疾病。後果不堪設想，所以說不想讓它們影響到我們的血管還有身體健康，到是可以多吃著點清理血管細菌的好食物才是。

食物一：蜂蜜

蜂蜜，現在很多人都挺喜歡喝的，還有就是多喝蜂蜜水則可以清理腸胃，還有就是其裡面含有大量的維生素C、K、B2、B6、胡蘿蔔素等，別小看了這些物質，就這些物質可以說是營養物質也可以說是很強的抗氧化物質，而它們對我們的身體作用蠻大的，到是可以改善冠狀血管的血液循環，防止血管硬化。於此來說，大家平日里可以多吃著點才是。

食物二：玉米

大家都知道玉米是一種粗糧，同時也是五穀雜糧裡面的一種，對其我們大家來說，裡面含有大量的營養物質，就比如維生素，膳食纖維，蛋白質，鈣，鐵等，它們的抗氧化作用蠻大的，如果說多吃著點，則可以促進體內消化，減少體內細菌毒素，同時也可以軟化血管，增加我們血管彈性，同時清掉血管血液內那些自由基的呢。

食物三：黑木耳

就這個涼拌黑木耳來說，還是蠻有味道的，同時這黑木耳對我們的身體也是蠻有營養的，含有大量的維生素等營養物質和抗氧化物質，同時呢這些物質則也可以阻止血液中的膽固醇在血管上凝結，防止心腦血管疾病以及動脈硬化症的作用，對其我們的血管還有保護作用呢。

食物四：燕麥

一種很不錯的五穀雜糧呢，還有就是我們可以把它當成早餐來吃的，蠻有營養的呢，還含有大量的鈣、鋅、鎂、卵磷脂、亞油酸以及油酸等等，這些礦物質具有降低血清膽固醇的效果，可以有效避免我們血管內部多餘的膽固醇在血管內部發生沉積，從而對其我們的血管還有很好的保護作用呢。

對於現在很多人來說，都比較喜歡熬夜，但是熬夜會打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮、血流減慢、黏稠度增加，加速血管地硬化和堵塞。

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