產後奶水少，哺乳成問題？多半是因為寶媽有這4個壞習慣導致

文/拜託了爸媽！

寶寶出生後主要的營養來源就是母乳，母乳當中的營養物質是其他乳製品無法相比的，而且其中獨有的抗體類物質能有效維護寶寶健康，所以我們一般都會推薦寶媽們堅持喂母乳。但生活中人們常常會遇到這樣的情況，有些寶媽在產後奶水非常少，擠都擠不出來，完全不夠寶寶吃，這是為什呢？

寶媽產後奶水少有一部分原因是生理方面的因素，比如寶媽在懷孕階段乳房沒有二次發育，乳腺不發達導致泌乳不暢，當然還有一部分寶媽，原本泌乳量非常豐富，可因為人為方面的因素，導致泌乳量就下降。究竟是哪些壞習慣讓寶媽泌乳量下降了呢？

1、開奶時間太晚

餵奶時寶寶需要吮吸乳頭，通過這個舉動，寶媽的大腦就會接收到需要泌乳的信息，而增加泌乳量，但如果寶媽在產後沒有及時開奶，那麼大腦就會認為現階段不需要泌乳而停止泌乳。建議寶媽在產後及時開奶，順產媽媽要在產後1小時內開奶，剖腹產媽媽要在麻藥失效後開奶，這樣才能快速讓大腦感知到需要泌乳的信息，奶水量也會越來越多。

2、過早給寶寶喝奶粉

有些寶媽一開始奶水並不多，寶媽擔心自己奶水不夠寶寶吃，索性就額外加一兩頓奶粉給寶寶喝，其實這種做法，也會讓寶媽的泌乳量下降，因為泌乳這件事，是需要寶寶對乳頭進行吮吸刺激的，如果寶媽奶水少就用奶粉來補，那麼就會減少寶寶對乳頭的吮吸時間，寶媽身體無法受到吮吸刺激的影響，泌乳量就會下降，出現奶水不足的現象。其實新生寶寶對奶水的需求量並不大，頭兩天一頓只吃10毫升左右，之後才會慢慢增加，所以寶媽不要急於給寶寶加奶粉，讓寶寶多吸吸乳頭，奶水就會越來越多了。

3、不漲奶不餵奶

這是新手媽媽普遍存在的一種現象，認為胸部沒漲奶就說明裡面沒有奶，沒法餵給寶寶，但實際上，乳房當中是可以儲存一些奶水的，即便不漲奶，通過寶寶吮吸，也可以吸出奶水。如果寶媽經常在感到漲奶時才給寶寶餵奶，那麼寶媽的腦部就會認為泌乳量過多而限制泌乳量。建議寶媽在產後餵奶前，嘗試著擠壓一下自己的乳頭，如果有奶水流出，就說明乳房內有儲存奶水，可以正常餵奶，如果沒有奶水流出，到了要餵奶的時候也可以讓寶寶吸一吸，這樣既可以避免奶水越來越少，又能及時滿足寶寶的需要。

4、喝大補湯下奶

湯飲確實有下奶的作用的，但也要看是什麼湯，比如普通的鯽魚湯，是具有下奶作用的，但其他的湯類比如烏雞湯、排骨湯等等，這些就稍顯油膩了，寶媽產後經常喝這些油膩的湯類，難免會讓脂肪堆積，甚至提升母乳的脂肪含量，母乳由於脂肪含量過高，無法順利通過乳腺，就會影響泌乳。建議寶媽在產後飲食方面多加註意，儘可能以清淡為主，切不可為了下奶就喝大補湯，這樣反而堵塞乳腺。

所以說，下奶這件事，還是有講究的，只要掌握了正確的方法，就不怕奶水不夠了。

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