女性睡前愛做這5件事可能會「加速衰老」，你全中了嗎？

在我們的日常生活中，關著燈玩手機，不僅會損害女性的皮膚，能夠讓我們衰老的更快，甚至很多都是無法修復性的傷害，可以說是十分震驚了。

睡覺之前喝少量酒會有助於睡眠，但是一旦喝多了就會造成腸胃負擔，會讓你不太舒服，這就會讓你失眠，從而會加速衰老。

如果經常在睡覺前抽煙，會加速身體的損傷，甚至導致身體老化速度加快。煙草中含有的有害物質較多，在經常抽煙的情況下，煙草中有害物質對機體造成損傷，就容易加速細胞的老化，甚至會引發細胞的癌變。

習慣在睡前吃宵夜的人，也會出現身體衰老的情況。這主要是睡前進食宵夜的情況下，食物容易增加胃部負擔，久而久之就會引發某些消化道疾病。

如果睡前吃的太飽，那麼會加快各個器官的運轉，有可能會縮短它們的壽命，這樣對身體健康是非常有害的，我們一定要盡量避免。晚飯我們盡量要少吃，這樣對身體健康是比較有好處的。

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