精緻仙女必備小妙招，一周告別圓肩駝背，get迷人天鵝頸直角肩

女生對於自己的身材是非常重視的，她們經常制定一系列的減肥計劃，為的就是能夠擁有迷人身材，但是最後卻全部以失敗告終，這完全就是因為懶在體內作怪，隨著天氣越來越熱，弔帶簡直是女孩子的心頭肉，擁有直角肩也是她們的夢想，那些圓肩駝背的妹子，你們的救星到了，今天給大家分享精緻仙女必備小妙招，一周告別圓肩駝背，get迷人天鵝頸直角肩。

1.將雙手握住然後向上延伸，將肩膀盡量向後擴展，堅持15秒後還原，每天重複3次左右，這樣能夠很好的拉伸肩膀。2.身體保持直立狀態，然後將一側的手臂扳起頭部向另一側拉，每邊堅持5秒左右，這樣能夠很好的拉伸斜方肌。3.雙手叉腰，然後用胳膊肘帶動肩膀，模仿蝴蝶扇動翅膀的動作，每天重複3組，每組30次左右，能夠很好的瘦斜方肌、虎背熊腰。

4.身體靠牆站直，然後將雙手手臂靠牆微屈，模仿螃蟹一樣向上運動30次，這樣能夠很好的瘦手臂，塑造迷人直角肩。5.將一側手臂向後伸展，另一側手臂抓住拉伸的胳膊，感受到肩胛骨的夾緊，這樣重複15秒左右能夠很好的塑造迷人鎖骨天鵝頸。6.用雙手握拳從脖子的位置一直按摩到鎖骨，這樣能夠很好的緩解肩頸肌肉，防止斜方肌肥大。好了今天的分享就到這了，想要變美的仙女趕緊行動起來吧！

（圖片來源網路，如有侵權，請聯繫作者刪除）

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！