體型偏瘦的多囊卵巢患者如何調理脾胃，使體內氣血充足

《體型偏瘦的多囊卵巢患者如何調理脾胃，使體內氣血充足》

昨天我講了胖多囊，今天給大家講講瘦多囊，因為在多囊卵巢患者的比例中，胖瘦比例幾乎均等，並不是所有的多囊卵巢患者都長胖。

有人說，瘦是因為吃得少，營養不良。這話也有點道理，但還是不全面。的確，許多瘦多囊人都是自己餓瘦的，但還有很多瘦多囊患者吃得很多，就是不長肉。

這些瘦多囊之所以瘦，是因為血虛。血虛，火就旺。火是什麼？火就是多餘的氣。瘦人身體內的氣太多了，太足了，大大超出了正常的範圍。這就像一個車輪子，正常的運轉是每分鐘60圈。氣虛了，動力不足，車輪子每分鐘只能轉30圈，這樣一來脂肪就形成了堆積。氣太多，動力太大了，車輪子每分鐘轉了120圈，不僅將該氣化的氣化掉了，而且把不該氣化的也氣化掉了，瘦人整個人體的新陳代謝都呈現出了病理性的亢進狀態，所以，他們血虛多火。

火大的瘦多囊通常是陰虛；長斑的瘦多囊血淤；內向的瘦多囊氣鬱；愛長瘡的瘦多囊有濕熱。

對於陰虛火旺的多囊患者，應進補養陰滋液的食物，可選用百合、 苦瓜等滋陰降火的食物，不要過食辛辣及煎炸爆炒的食物。陰虛往往生內熱，因此，體弱的人易煩燥易怒，口乾咽痛、故在滋養的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥冬湯、菊花肉片粥等。

如果出現了臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補血上下功夫。血虛也分兩種，一種是血紅蛋白偏低，這類人大都是由於缺鐵引起的，所以可以多吃些動物肝臟類和血類的食物。

另外人則血液功能不足，血紅蛋白和血色素都不低，這內人可以選用黃芪、當歸按 6 ：1 的比例、再加上適量大棗熬水喝。

瘦多囊患者為什麼會瘦，除了遺傳因素和從小就纖瘦，骨骼細小外，大多是吸收不良所致。吸收不良型的多囊患者，一般表現為臉色缺乏光澤，身體偏向乾瘦。主要問題是脾胃消化吸收能力差。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。這種人絕對不能貿然增加高能量飲食，這往往會讓他們的消化系統不堪重負。有的朋友聽說肥肉能讓人長胖，就大量吃肥肉，結果造成嘔吐、腹瀉，反而會更瘦。還有人聽說甜食讓人胖，每天吃高脂肪高熱量的蛋糕，結果三餐反而更沒胃口，營養質量卻反而下降。

建議吸收不良型的人先去看中醫，調理脾胃。這類人可用紅棗5個，荷鹿川香60克，山楂5個，枸杞20克，一起泡茶飲用，對調理脾胃和活氣血有很大的幫助。在飲食上吃容易消化不油膩的食物，規律進餐，進食時細嚼慢咽，專心致志，保持心情愉快。平日食物的烹調以柔軟、溫熱為好。做一些溫和輕鬆的運動，比如散步，慢跑，柔軟操，交誼舞，能改善血液循環。低強度的運動可以放鬆心情，並改善消化吸收。

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