學習揉脾經，能揉掉很多慢性病！

中醫色診博大精深，其中很多要領連行醫多年的專家學者也難以掌握自如。

但是，色診中有一個規律相對便於掌握，就是舌頭的顏色。

中醫認為，心在竅為舌，也就是說，心臟的健康情況會首先反映在舌頭上。

舌上淤斑：血脈淤阻

對於有心腦血管疾病的人來說，舌頭或者嘴唇呈現暗紫色或有淤斑。

這多數是因為血液循環出現障礙導致的。

如果舌頭上有淤斑，並且伴有心慌、氣短，甚至失眠多夢、心前區刺痛等癥狀，提示可能有心血管疾病;

如果伴有頭暈頭痛等癥狀，則提示可能有腦血管疾病。

舌頭髮紅：心陰不足

健康的舌頭應該呈現出淡粉色。

在臨床上，有些患心血管疾病的人可能會出現舌頭髮紅的現象，並且，病人多伴有心煩、心慌、早搏、心動過速等不適癥狀。

這從中醫上講屬於心陰不足。心陰不足的時候容易生虛火，誘發心血管疾病。

舌苔變白：氣血不足

舌苔變白可分兩類：

其一是舌質淡白，如果這類人還伴有心律失常、乏力、心衰等癥狀，提示可能患貧血性心臟病。

其二是舌苔白膩，多與中焦濕阻有關，病人多伴有胸悶、心前區不適等癥狀，病人有可能有冠心病、動脈硬化等心腦血管疾病。

腳上有個「皇帝」穴，常按通血管

心臟不好的人，平時常按揉公孫穴對緩解心臟不適有幫助。」

公孫，經穴名，出《靈樞·本輸》，屬足太陰脾經，足太陰之絡穴，八脈交會穴之一，通沖脈。

公孫穴(黃帝軒轅帝曾姓過「公孫」，後來改成姬姓)，就像皇帝一樣可以指揮四方。

通過按揉公孫穴就可以調動全身，所以按揉這個地方可以解除全身的疲乏，對五臟皆有調節作用。

心臟不好常按揉公孫穴，可有健脾生血、益氣活血，使原本氣血不足的心臟氣血充足，心主得養，心神安寧。

【取穴】在足大趾與足掌所構成的關節(第 1 跖趾關節)內側，往後用手推有一弓形骨(足弓)，在弓形骨後端下緣可觸及一凹陷，按壓有酸脹感。

【方法】用雙手拇指指腹按壓公孫穴，按壓時要注意力度稍重，每次按摩五分鐘，每日按摩 2 次。

手上有個顆「救心丸」

大魚際是心臟的反射區，日常按壓 10~20 分鐘，就像直接給心臟做按摩，有緩解心臟壓力的護心效果。

【取穴】人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸開手掌時明顯突起的部位。

【方法】雙手交替對搓。

【日常護心】每天十五分鐘，大拇指按揉，按到不酸脹為止。

心血管是最怕堵的，所以一定要經常按摩腳上的這個能夠通開心臟血管的「皇帝」穴，心臟血管通了，舌頭的顏色也會慢慢恢復，疾病自然就遠了！

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