想要養好生，日常注意這4點，養肝又護眼，好做更好記！

隨著大家的生活變得越來越忙碌，養生和養老成了熱點話題，連可樂泡枸杞這樣的喝法都創造出來了。其實，要做到養護身體，我們需要很簡單，只是一些生活中微小的習慣改變而已。簡單好記，不費時間也不費精力，就能給你一個好的身體！

第一，大家平時可以多做扣齒的動作，也就是像我們平時咀嚼東西一樣去扣牙齒。但此時我們的嘴巴里不能有食物，也就是說要模仿進食的感覺。這樣一來可以幫助我們強健牙齒，二來，還能有效的促進我們的消化。

第二，沒事的時候多用指腹做一下梳頭的動作也很好。不管您的有頭髮的，沒頭髮的，都不妨礙進行這個動作。很多人平時洗頭的時候都有按頭很舒服的感覺吧，其實這就是對頭皮的一种放松，可以幫助我們舒緩精神，恢復精力。每天5-10分鐘，人就能舒服許多。

第三，多多閉目。現在大家都喜歡看手機，追逐著各類屏幕和燈光，只有睡覺的時候才會閉上眼睛。這樣的行為，對眼睛來說，是一個極大的負擔，同時對我們的肝臟也絲毫沒有好處。多閉目可以幫助我們放鬆，養神，養肝，眀目，大家可千萬記得哦。

最後一點更是簡單，就是多多按壓手上的一個一個穴位——養老穴。按壓的時候手指用力向下，按住不動，每次5分鐘，每天3次。因為此處在手太陽小腸經上，能夠幫助我們疏通面部，眼部，腦部，是非常神奇的一個穴位。

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