腸胃不好的人，不妨試試這7個應對小方法，簡單又有效

雖然說民以食為天，但是如今已然進入了一個快節奏的生活狀態，越來越多的人開始忽視一日三餐的重要性。經常出現飲食不規律、吃了上頓不吃下頓的情況。長此以往，很多人都出現了腸胃方面的疾病。如果腸胃不好消化功能差，要怎樣進行養護呢？

腸胃不好消化差，該怎麼辦？

一、飲大麥茶

如果消化功能欠佳，可以在平日里適量飲用一些大麥茶。因為大麥茶可以在一定程度上幫助身體排油。同時還能改善消化功能，起到養胃的作用。但是切記勿喝太多，過量飲用會導致腹瀉。

二、飲洋甘菊茶

洋甘菊的作用非常多，不僅可以舒緩情緒，緩解人體失眠的癥狀，而且還可以緩解機體消化系列的病症。如果出現腸胃疼痛、消化不好的現象，則可以嘗試喝一下洋甘菊茶。

三、食用香蕉

人們對於食用香蕉可以緩解便秘非常熟知，殊不知適量食用香蕉還可以促進消化系統的功能。因為香蕉中含有大量纖維性果膠和豐富的鉀元素，果膠可以輔助調節胃酸平衡度，鉀元素可以滿足人體所需，所以食用一定量的香蕉可以在一定程度上緩解胃部病症。

四、食用茴香

臨床醫學上，茴香可以有效地緩解腸胃疾病。特別是咀嚼茴香，將有效地幫助人體排除胃部多餘氣體，同時還能較好地解決胃部的消化不良。

五、飲食清淡

除了一些食療、茶飲等天然療法，保持飲食清淡也是非常重要的天然治療胃部疾病的方法。患者避免食用辛辣刺激的食物，以清淡為主，將減輕腸胃的負擔，從而促進其消化。

六、適量運動

如今因為各種原因出現了大量的宅女、宅男。大多數患有胃部疾病者都缺乏運動，從而導致食物堆積在體內難以消化。所以在平時，可以保持規律的運動頻率，不僅可以強身健體，還可以有效地改善消化系統功能。

七、按摩胃部

於每日用餐半小時後，可以進行腹部按摩。手法為兩手交叉，時間保持在二十分鐘左右，適當的按摩可以促進腸胃消化食物，從而起到調理的作用。

對於腸胃病，一定要非常重視。如果腸胃出現了病變，將影響食慾和胃口，從而導致人體缺少營養元素而引發一系列併發症。同時，腸胃相關疾病也有可能出現惡化，從而導致癌症的發生，因此一定要非常關注。對於腸胃不好消化能力差的人，可以嘗試以上7種方法進行調理。

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