天然的「排毒王」發現了，每天炒一盤，排毒毒素，肚子越吃越瘦

南瓜可能大家都特別熟悉，可以做菜，也可以做甜品，但是你們吃沒有吃過南瓜藤呢，比方小編特別喜歡吃南瓜藤，南瓜藤上市的季節比較短，所以一年當中只有夏季可以食用南瓜藤，具有排毒瘦身，減肥的作用，你們有沒有吃過此菜呢？那麼今天就跟著小編一起看一下，怎麼做南瓜藤才最好吃，南瓜藤又有怎樣的益處呢？

【南瓜藤的做法】

今天我們要說的南瓜藤的做法是蒜蓉炒南瓜藤

第一、我們要處理好南瓜藤，把南瓜藤的外面的絨毛去掉，要把一些比較老的莖葉去掉，摘成小段，比較嫩的葉子要用手搓一下，然後清洗乾淨；大蒜拍成蒜蓉備用；

第二、起鍋開火，加入油，可以多放一點油，然後就可以把蒜泥放下去，等飄出香味之後就可以下洗好的南瓜藤了，然後不斷翻炒。

第三、南瓜藤變得軟了一點就可以加鹽了，喜歡胡椒的朋友可以撒一點，味道更好哦！

【南瓜藤的益處】

南瓜藤其實還是有一點點苦的，我們一般是使用比較嫩的枝葉，是屬於比較寒涼的菜，可以特別有效的清肺清熱，所以比較熱氣的人是可以多吃一些南瓜藤的。如果你有一些咳嗽的癥狀，如果有些發炎的癥狀，也是可以吃一些南瓜湯來清熱去火，但是如果體內比較寒涼的朋友不要常吃。

除了上述的功效之外，南瓜藤的排毒效果比瀉藥都管用，有助於清潔腸道的毒素，緩解便秘的癥狀，每天為家裡人炒一盤，身體毒素排空，起到減肥瘦身的作用，越吃越瘦。

那麼這道南瓜藤炒蒜蓉是特別開胃的，也是特別香的菜，不但清熱去火，還可以有效的清除我們的脂肪所以在夏季可以多吃，那麼關於這道菜大家還有別的很好做法，記得跟我們說哦。

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