天然的「補鈣王」找到了，每天炒一盤，補鈣質，個人超過同齡人！

今天為網友分享一道農村人天天吃，城裡人吃不到的美味，它就是芋荷梗，小時候很多人腌制以後食用，芋荷梗鮮嫩脆嫩，比肉都要好吃，而且搭配青椒或者豬肉都非常美味，芋荷梗富含豐富的鈣質，特別是現在很多孩子都缺鈣，有助於清腸排毒和開胃健脾等作用，不知道你們吃沒有吃過此菜呢？如果家裡條件允許，不妨多食一些此菜，讓你的個頭超過同齡人，一起來聊一聊吧。

【芋荷梗的保健價值】

芋頭是餐桌軟糯的美味，芋荷梗也是農村一道可以食用的山珍菜，富含很多的氨基酸和多種礦物質成分，其中鈣質比牛奶還要高，其中維生素不低於西紅柿，現代很多人缺乏鈣元素，孩子需要補充鈣質，而且芋荷梗裡面的鈣質會被完全吸收，為你們補充鈣質，有利於增強身體的健康，促進孩子們的個頭增長。

其次，芋荷梗的營養價值高於芋頭，而且芋荷梗富含多種氨基酸和一些粘性物質，有助於增強身體活性，預防癌細胞的病變，防止癌症的擴散，特別是想要年輕長壽的小夥伴，不妨多食一些芋荷梗，幫助趕走癌細胞，抵禦身體很多疾病的發生，早食早健康。

另外，芋荷梗吃起來脆嫩鮮香，吃起來非常美味，適合食慾不佳的人，開胃健脾，緩解食慾不佳的人，有助於保護視網膜不受傷害，保肝護肝，雙眼明亮，促進肝臟的解毒作用，讓你的肝臟變得更加健康。

禁忌：雖然芋荷梗的保健價值很高，但是對於過敏體質的人要少吃。

網友喜歡怎麼食用芋荷梗呢？

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