骨質疏鬆有哪些表現？該如何預防？

骨質疏鬆症多發於老年人群，更多見於絕經後的女性，由於人體的自然衰老，骨骼就變得非常脆弱，骨質流失速度就會快於新骨合成速度。絕經後女性更容易患上骨質疏鬆症是因為雌激素可以對抗骨質流失，但女性絕經後體內雌激素減少，絕經後女性患病風險增加。久而久之，骨頭就變得很脆弱，也就容易發生骨折，更加嚴重的，就可能會使患者殘疾以及失去生活自理能力。

當老人患上骨質疏鬆症發生骨質流失時，會產生以下危害:

一、背部疼痛或肌肉抽筋；

二、弓腰駝背，身高也越來越矮；

三、輕傷易骨折，即一旦發生輕微碰撞，摔倒時很容易就發生骨折的情況；

四、脊柱壓縮性骨折。

上述危害中，老人易骨折是最常見也是相當可怕的癥狀，嚴重的會有生命危險，對此我們必須予以重視。我們不僅要跟隨醫生指導進行治療，還要在生活中做好各種防護措施。具體怎麼做分為以下幾點:

1、做好防摔措施，盡量清理家中擋路的雜物，在家中要穿上防滑的鞋子，在浴室要安裝防滑墊子，在馬桶與浴缸旁邊安裝上牢靠的扶手，方便老人行動。

2、不要突然性起身或動身，因為很多老人家都會患有膝骨關節炎，得緩一緩再起身才不會有摔倒的風險。

3、兒女要多陪老人去醫院進行定期檢查，檢查視力、聽力、骨密度等。

4、在醫生指導下進行科學補鈣與科學飲食，單純補鈣是肯定不夠的。

5、多去戶外運動運動鍛煉身體，進行適當負重運動，降低跌倒的風險，還可以晒晒太陽，能夠適當增加骨強度與鈣吸收。

6、勸誡吸煙喝酒的老人家戒煙，少喝酒，吸煙酗酒都會減少骨量，還有少吃重口味食物，合理飲食。

在治療過程中如果出現任何不適，都要及時尋醫，聽取醫生建議，科學治療，早日康復。

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