孕婦感冒鼻塞吃什麼好？推薦這2類水果，好吃又營養

孕婦在妊娠期間需要嚴格注意飲食問題，因為在懷孕過程中，很多孕婦都會出現孕吐反應，有時候還會嚴重的範圍噁心，甚至進食之後就會反胃，因此需要選擇容易消化，有開胃作用的食物進食。另外，孕婦如果不小心患上了感冒，在感冒期間往往會有多種身體不良反應出現，像常見的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等都和感冒疾病有關，同樣需要通過合理的飲食來儘快改善感冒癥狀。那麼，孕婦感冒鼻塞吃什麼好?

孕婦感冒鼻塞吃什麼好?

1、蘋果

蘋果適合孕婦進食，不僅酸甜可口，而且營養價值較高，對感冒疾病的改善有一定的幫助。蘋果中含有人體需要的維生素、礦物質、膳食纖維、微量元素等，在感冒期間適當進食能夠調免疫功能，從而加強人體對感冒病毒的抵抗作用，這樣感冒癥狀也會慢慢好轉。因此，孕婦在感冒期間適合進食蘋果來增強免疫能力。

2、獼猴桃

獼猴桃具有開胃促消化的作用，而且含有的維生素C十分豐富，不僅可以改善孕婦的胃口，還可以提高免疫功能。當孕婦出現了感冒癥狀後，需要多補充維生素來增強體質，這樣感冒疾病才可以更快好轉。感冒得到控制後，感冒引發的鼻塞才能夠改善，因此孕婦在感冒期間不妨多吃一些獼猴桃。

孕婦如何預防感冒？

1、注意保暖

孕婦應該做好身體的保養工作，天氣變化時應該適當增加衣物，防止身體受涼之後出現感冒癥狀。在天氣轉涼後，需要及時穿衣服了，這樣才能防止身體受寒後感冒病毒趁虛而入，引發嚴重的感冒癥狀。因此，孕婦注意保暖十分重要。

2、多喝水

平時生活中，孕婦需要多補充水分，不僅可以滿足機體對水分的要求，還可以促進身體的循環和代謝，對免疫能力的提高有利。如果缺乏飲水，往往會帶來健康問題。因此，孕婦在平時生活中需要保證有充足的飲水。

3、健康飲食

孕婦平時需要注意飲食的規律合理，多吃對身體健康有益的食物，像含有維生素的食物可以適當多進食，對機體免疫功能的提高有利，這樣才能避免體質虛弱或者免疫功能下降後出現感冒。

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