坐月子期間，這幾種湯水別吃錯了時間，不然容易影響寶媽產後恢復

產後恢復對孕媽們來說是非常重要的，孕媽在懷孕和分娩時已經消耗掉身體大量的精力，因此在生產之後，孕媽的身體是非常虛弱的，她們需要在月子期間好好調養，補充營養，所以有的家庭就會在月子期間給孕媽們大補特補，比如一天3頓濃湯……其實在月子期間喝這些湯是有講究的，讓我們一起來看看吧！

寶媽在坐月子的時候，可一定要注意喝這幾種湯水的時間,如果搞錯了會影響產後身體的恢復。

1、紅糖水

孕媽們在坐月子期間家人會經常給她們沖泡紅糖水，適當的飲用紅糖水有一定的保健功效，如促進食慾、增加血液循環……但是孕媽們注意產後應少量飲用紅糖水，並且知道紅糖水要在產後6小時後開始喝，不能剛生產完就當水喝，每天喝一兩（50g）左右為宜，沖泡時放適量的糖，持續喝一周左右，就可以不用再喝了，如果後期孕媽有產奶量不好的情況下可適當的喝少量的紅糖水。

2、過早的喝大量湯水

傳統的家庭在孕媽們坐月子的時候就會給孕媽每天燉各種營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯……覺得這些湯水既可以給媽媽補充營養，還可以促進奶水的分泌。但是如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦大量分泌奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小吃的少，吸吮力也較差，過多的奶水會淤滯於孕媽的乳腺導管中，導致乳房發生脹痛，不僅造成孕媽的痛苦，還會影響寶寶正常的哺乳，所以孕媽們在坐月子期間不宜過早喝大量湯水。

3、比較濃的湯

在孕媽坐月子期間，家裡人會給她們做濃湯，她們覺得濃湯更有營養，對媽媽恢復身體有好處。其實並不是，在坐月子前期孕媽們並沒有食慾吃這些過於油膩的湯，而且她們也消化不了可能會造成孕媽便秘，不產奶……所以在坐月子前期建議給孕媽們做一些較清淡的魚湯，蔬菜湯，有益於孕媽們消化吸收，後期可以慢慢補一些濃湯，更有助於媽媽產後恢復。

相信寶媽們看完這些，清楚了坐月子期間應該如何補充湯水，寶媽們在坐月子的時候可一定要注意這些喝湯的時間，可別弄錯了,不然對產後身體的恢復影響非常大。

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