高血壓患者不能喝酒？你的擔心太過了！這樣飲酒不升血壓

酒，是中國飲食文化當中不可或缺的一部分，在一個個賓朋滿座的場合總能見到酒杯相碰的場景，有人甚至把喝酒當做一生的喜好，即便戒了煙也不會戒酒！

當然，若讓醫生說是否該戒酒或少量飲酒，醫生肯定支持，這點在高血壓的防治過程中尤為明顯。但對於已有多年飲酒嗜好的人而言，擔心得了高血壓，是否還能喝酒呢？

這個問題，我們得從酒精本身的角度開始分析。

研究發現，酒精既可以升壓，也能降壓。當酒精進入人體後，酒精會在肝臟內分解產生乙醛，而乙醛本身具有舒張血管（也就是降壓）的作用。但同時酒精也會引發交感神經興奮，使得人心律加快，血壓升高。

所以，喝酒對血壓的影響，關鍵還是取決於飲酒量的大小。

生活中，包括高血壓患者在內，飲酒還是分很多種情況的：

通常情況下，一個人單次飲酒的話，如果酒量攝入量沒有超過25g，酒精就會在肝臟迅速轉化成乙醛，使得血壓出現下降的情況，之後乙醛也會經代謝形成乙酸，血壓逐漸恢復。

若是單次酒量攝入量超過25g，甚至大量飲酒，超過肝臟對酒精的處理速度，酒精就會在血液當中蓄積，增加血管收縮，產生升壓效應，此時的升壓效果將遠遠大於乙醛的降壓效果，造成血壓急劇升高。

尤其是單次大量飲酒導致的重度血壓升高，極易誘發腦出血、心肌梗塞等重症，這樣類似的案例在臨床上時有發生。調查發現，重度飲酒者腦卒中死亡率比不經常飲酒者高3倍。

而對於長期飲酒的人而言，長時間少量飲酒對血壓的影響並不明顯，要是實在禁不住美酒的誘惑，可以喝上一點，但酒量攝入量不能超過25g，只是在服用降壓藥期間，需要禁止飲酒。

還有一種最危險的情況，就是長期大量飲酒。

這樣做絕對是升高血壓的，不僅如此，長期大量飲酒還影響體內脂質的代謝，增加血管內脂質斑塊的數量，由此而引發的中風、心肌梗死事件屢見不鮮，高血壓患者必須禁止。

有的高血壓患者會問：即便我戒了酒，真就能降血壓嗎？

這點毋庸置疑，戒酒不僅能降血壓，還可以進一步改善降壓藥物的功效，這點對於那些長期酗酒的高血壓患者而言，尤為重要！

要是確實禁不住美酒的誘惑，就是想喝點酒解解饞，量該如何控制呢？

高血壓患者飲酒限量是必須的，根據最先的高血壓診治共識：高血壓人每天酒精攝人量男性

要是換算成具體酒水的話，25g酒精量大致相當於25～50 ml白酒、250～500 ml啤酒或100～150 ml葡萄酒，15g酒精的具體標準大家可以自行計算一下。

人言：酒是糧食精，越喝越輕鬆。東西雖好，卻不能貪杯！最好還是戒酒！

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