這4物是糖尿病的「死對頭」，平時盡量多吃，或穩定血糖，不上升

這4物是糖尿病的「死對頭」，平時盡量多吃，或穩定血糖，不上升！ 1.茭瓜，茭瓜中含有水溶性果膠、黏蛋白等膳食纖維，能後抑制膽固醇和糖類的吸收，降低人體對胰島素的需求，具有調節血糖的功能。

2.綠蘿花，綠蘿花有降低血糖的功能，它能夠很好的平衡糖分在血液中的含量， 有效的預防糖尿病，讓你的血糖不再升高。

3.蓮藕， 蓮藕中含有豐富的維生素、植物蛋白質等營養成分，有幫助糖尿病患者降低血糖的作用，經常吃，對身體非常好。

4.南瓜，南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助於防治糖尿病。

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