它被人稱為「血管清道夫」，不妨多吃，助清除血管垃圾，稀釋血液

血管遍布全身，主要的作用就是給身體的各個器官輸送血液，確保整個身體的正常運行。當血液流通順暢的時候，我們的身體也就健康，但是如果血液裡面出現了垃圾，或者血管出現老化的現象，那麼血液的流通就會受到阻礙，這樣就會導致身體某處得不到血液的滋養而發生狀況，日子一久，身體健康就會受到威脅。

為什麼血管會出現老化呢？雖然說當人們年紀變老的時候，血管也會隨之出現老化的現象，但現在出現心血管疾病的不光是老年人，年輕人的發病率也越來越高。前不久，我一個同學才37歲就發生了突發性腦梗，幸虧搶救及時，現在慢慢在恢復了，但是行動還是很不方便，人也消瘦不已，精神狀態特別差。而這樣的現象並不少見，其實這與人們的飲食有很大的關係。

現在大家的生活水平得到了很大的提高，在吃的方面大多數人不僅僅是為了填飽肚子了，更多的是追求口感。但這些能滿足你口欲的美食，大多味道比較重，不是多油多鹽，就是高調味劑，這樣的食物吃多了，就會給身體帶來很大的負擔。其中對血管的傷害就比較大，油膩味重的食物吃進肚子里，就會有很多的油脂進入血管，長時間出現這樣的情況的話，血液裡面的油脂會越來越多，血液也就會越變越黏稠，血液一旦黏稠，血液流通就會受阻，從而引發心血管疾病。

因此，生活中我們要盡量少吃味道重的食物，平常應該保持清淡飲食，有利於保養血管。此外，生活中還可以多吃一些有助於清除血管垃圾，通暢血管，稀釋血液的食物，儘可能的避免發生腦血管病。

它被人稱為「血管清道夫」，日常生活中不妨多吃，幫助清除血管垃圾，稀釋血液，降低心血管疾病的風險。

黑木耳

黑木耳相貌平平，吃起來滑滑的，味道也算不上美，但是黑木耳的養生功效是不容小覷的，甚至被人稱為「血管清道夫」，它能幫助清除血液裡面的垃圾，降低血小板的凝集性，有利於稀釋血液，從而在一定程度上防止血栓的形成。因此，血液黏稠度高的人，或者中老年朋友應該保持每周吃兩次黑木耳的習慣。黑木耳涼拌著吃，炒著吃，燉著吃都是可以的。

綠茶

綠茶清香怡人，每天喝一喝綠茶是有助身心健康的。綠茶中的茶多酚和茶酸，有助於清除血管裡面的垃圾，有效減少膽固醇含量，能夠很好的增強血管柔韌性以及彈性，對於軟化血管的作用是比較大的。因此，血管不大好的人，每天除了喝夠白開水以外，還可以堅持每天喝兩杯綠茶。

海帶

海帶算是我們生活中比較常見的一種海產品了，價格也不是很貴，所以很多人會經常買一些回來洗乾淨後晒乾收藏，想吃的時候隨時拿來泡發後就可以吃了。不要因為很常見就忽視它的養生功效。海帶不但味道鮮美，而且營養非常豐富，特別是它所含的褐藻膠和碘質，能夠給人體補充碘元素，預防缺碘引起的疾病。此外，海帶中還含有大量的不飽和脂肪酸和岩藻多糖、昆布素，對軟化血管、降低血液黏稠度都非常有幫助，對預防血栓也有一定的效果，對抑制動脈粥樣硬化也有好處。建議經常用海帶和豆腐煮湯喝。海帶與豆腐有一定的互補功效，一起煲湯可以降低血液中的血脂水平，保護血管的細胞，可以預防心血管疾病。此湯老少皆宜，特別是海帶的肉質肥厚、非常爽口，比較適合小孩食用。

紅葡萄

紅色葡萄中含有大量的逆轉酶，有軟化血管的功效，有心血管疾病的人適宜多吃。值得注意的是逆轉酶在紅葡萄皮里含量最多，所以最好連皮一起吃。

註：圖片來自網路

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