總是胃脹氣容易便秘？吃完飯喝杯「消氣水」，每天準時上廁所

有的人雖然不胖，但是每當剛吃完飯的時候，自己的肚子就像是吹了氣球一樣的大，隨著自己越吃越多肚子就會越來越大，這其實也是一種腸胃不好的表現，一般出現這種問題的人，多數都有胃脹氣的問題，有腸胃脹氣的人，平時要少吃西蘭花和香蕉的食物，一般腸胃不好，很容易出現便秘的問題，這一點也是會很容易影響到胃脹氣的，對於腸胃不好的人來說，吃飯也是一件很需要注意的事情，所以我們一定要學會養胃，對於長期胃脹氣的人來說，這其實是很困擾的問題，體內的宿便也不容易被排出去。總是胃脹氣容易便秘？吃完飯喝杯「消氣水」，每天準時上廁所！

1.莓茶

莓茶，其實是一種對腸胃很好的茶葉，通常我們在泡莓茶的時候，很多人都會覺得表面的白色物質很臟，其實那些白色物質正好是茶葉最有營養的部分，經常泡莓茶喝，可以起到很好的排毒作用，幫助我們消化食物避免出現便秘的問題，可以幫助我們排除體內的宿便，同時還能夠緩解胃脹氣的情況出現，經常有莓茶泡水喝可以保護胃黏膜。

2.山藥湯

腸胃不好的人，平時應該吃一些清淡的食物，比如在家用排骨煮山藥，就是一種很好的養胃食物經常這樣吃，不僅可以讓體內的垃圾更少一些，同時還可以起到保護腸胃的作用，經常喝一些用山藥煮的湯可以保護腸胃，抑制體內幽門螺桿菌出現。

平時腸胃不好的人，一定要少吃一些不健康的食物，即使對自己的誘惑力再大，也一定要控制住自己的嘴巴少吃一點經常用一些健康的食物，養胃方式正確的方法。總是胃脹氣容易便秘？吃完飯喝杯「消氣水」，每天準時上廁所！

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