小伙花了6年減肥，從38％減到8％身材大轉變，網友覺得很真實

健身是一個最不讓後悔的事，因為你付出就會有回報，健身是你投資中一個最好的方式。很多人看到別人的好身材，自己也想擁有這樣的身材時，卻很難堅持下來，原因就是自己的懶惰打敗了成就感。今天我們要說的這位健身小伙花了六年的時間讓自己從胖子變肌肉男過程。

上圖中這位肌肉男來自於台灣，名叫葛格。六年的他還是一個大胖子，那時最重的體重達到了110公斤，超重的身材當時體質有38%，讓自己感覺到很自卑，最開始讓自己下定決心的是愛情。每一個男人都希望有一段完美的愛情，過於肥胖的身材會毀掉一切。

那時因為自卑，自己很胖就會顯得很醜，身材和臉上大部分都是贅肉，自己都不想看自己更何況自己的女友呢。

下定決心要減肥的葛格最終通過針灸和有氧運動減掉了80公斤，那時身體確實是減下來了，但並不是很理想，相對來說肌肉量很小。

後來經過大半年的時間，通過有氧運動之後，自己非常的瘦小，看看那時的身材，自己特別的瘦在加上自己沒有很強的健身經驗有很少的力量訓練這才讓自己身材顯得瘦小。

後來通過健身房訓練，自己一部一部的走到今天，學會了很多的知識。健身並不是以天為單位，很多人出了快速減脂視頻卻有肌肉呈現大部分是不靠譜的，健身應該以年為單位，對於新手來說更是如此。

成功減肥後的葛格感覺自己的人生提升到了另一個LV看到自己一身肌肉，就非常的有信心自己未來的路會越來越好，自信心更加的強大。相對來說自己目標的體質只有8%，但看起來還是很壯，因為自己經過這麼多年的努力知道如何讓自己強壯。

好看的身材需要時間去打磨，我們只看到別人成功的一面，卻沒有看到辛苦的一面。花了六年的時間讓自己的身材大轉變，從一個胖子到肌肉壯男，期中經歷了很多時間和歲月的衝擊。

很多小夥伴看了之後，才會感覺到這樣的轉變才是真實的，不要輕易相信花上幾個月的時間就能讓自己變得瘦小強壯肌肉爆棚，那是不太現實的，從現在開始走進健身房讓自己更加完美起來。

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