這幾個問題導致白頭髮增長，你注意了嗎？

在社會進步的現今，白頭髮也跟著「進步」。如今，長白頭髮已經不是老年人的專利，相信很多人發現自己出現了「少年白」，也就是說，不僅是老年人，就連青少年都發現自己頭上長了白髮。而有些中年人也是如此，發現自己很早就初白頭了。這到底是為什麼呢？又有什麼防範解決措施？

雖說白頭髮並不是衰老的標誌，但在很多人眼裡白頭髮象徵著衰老，這會讓人自信銳減，出門在外也感到不體面。其實，不僅是身體衰老才會長白髮，有時候，臟器的健康狀況下降，也是導致白頭髮密集生長的原因。

首先，我們就要提到人體很重要的兩個器官——腎和肝。相信大家也都很熟悉了，腎和肝是人體很重要的排毒器官，主要負責體內毒素的新陳代謝，調節人體的激素水平。

我們都知道，像頭髮、指甲這些器官都是由蛋白質構成的。理論上說，頭髮的生長狀況主要受到人體血液的影響。那麼如果血液中的營養下降，頭髮的質量也會相應的下降。所以，如果一個人的腎臟、肝臟的功能沒有昔日強大，對血液的過濾能力日漸衰弱，就會導致毛髮吸收不到充足的養分，就會枯黃變白，甚至脫落。

這就是我們說一個人頭髮好，氣色肯定也好的原因了。

另外，熬夜同樣也容易讓白頭髮瘋長。說到底，白頭髮的激增多是因為身體健康狀況欠佳，想想一個人如果總熬夜，身體得不到休息的時間，腎臟肝臟也沒有充分的排毒時間，肝火漸旺，臟物就會在血液中淤積，從而導致上述狀況。

同時，長期抽煙也會導致頭髮變得稀疏花白。抽煙不僅是一項傷肺的行為，同時，煙草中含有的大量尼古丁以及其他有害成分，有很大可能堵塞人體毛孔，抑制毛髮生長，令毛囊逐漸衰竭。

長期不運動、身體缺乏鍛煉，也會導致白色毛髮增多。眾所周知人體排汗就是在排毒，而健身鍛煉運動都是有助於人體健康排毒的，但缺乏鍛煉的人不易出汗，再加上平日里不規律的飲食、喜愛吃油炸辛辣物，就會在體內產生過量的、肝臟無法分解的毒素，讓血液質量一步步下降，從而造成掉頭髮、謝頂等癥狀。

如果頭上早早地長出了白髮，這就提醒我們要注意營養了。易長白頭髮的人，平時的飲食應該以蛋白質豐富的菜肴為主，比如魚肉、蝦肉等，要注意切忌油膩辛辣，以及暴飲暴食。另外，在保養上，我們可以多吃一些黑色食物，例如黑芝麻，而多吃一些調理肝臟的食物，比如說茼蒿、西蘭花等，可以讓頭髮更有色澤。

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