月經量越來越少？不妨常食6種食物，暖宮補血，更有女人味

女人月經量過少，或者是只有點滴，這些均屬於月經量過少，是不正常的生理現象。而月經量少大多是由於血瘀、氣滯等原因。如果月經量持續減少，很可能會導致我們青年女性提前閉經，或更年期女性提前進入絕經期。

月經量越來越少？不妨常食6種食物，暖宮補血，更有女人味

山楂：本來女生月經期間，是不能吃山楂的，但是月經量少和月經不調的情況，是可以吃的，不過要注意適量，因為活血化瘀的效果，月經正常和量大的女生會有更嚴重的情況。

藍莓

藍莓富含維生素E、熊果苷、蛋白質等營養物質，富含的花青素是純天然的抗衰老營養補充劑，可防止膠原蛋白分解。女性適當食用藍莓，氣血雙補，延緩衰老。

牛肉：牛肉是生活中常見的一種肉類，營養價值非常高，具有一定的滋補效果，其中含有豐富的氨基酸以及多種維生素，常吃一些牛肉，可以起到補氣養血的功效。

髮菜

髮菜是一種藻類，營養價值也很高的，據說它還有一個名字叫做補鐵之王，可見它的藥用價值也是很豐富的，特別適合女孩子在月經的時候吃，對於月經偏少，吃它就對了，暖宮補血。

蓮藕，蓮藕中含有豐富的維生素，食物纖維和單寧酸，對那些體質虛弱的人來說有非常好的作用，而且對於女性來說，可以幫助女性改善月經不調。

蜂王漿

是世界上唯一一種可以給人類直接服用的高活性營養食品。而蜂王漿還有天然雌激素王之稱，女性雌激素旺盛，月經正常、卵巢健康、且面色紅潤健康，對子宮癌也有一定的預防作用。

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