寶寶頻繁夜奶危害大，育兒專家：學會這幾招，寶寶整夜安睡

婷婷生完寶寶，本想著終於「卸貨」，可以輕鬆一些了，沒想到這些日子寶寶把她折騰的夠嗆。每天晚上睡的正香的時候，寶寶總會哇哇大哭，鬧著要吃奶，一個晚上有時候要喂兩三次，婷婷看著自己越來越重的黑眼圈，非常的苦惱，怎麼才能戒掉夜奶，提高自己和寶寶的睡眠質量呢？相信，很多媽媽都會有這樣的煩惱，寶寶吃不飽，晚上總要吃奶，不僅影響了寶寶睡眠質量，媽媽休息不好，奶水質量也會降低。那麼，怎麼做才能讓娃斷掉夜奶呢？

一、夜奶有什麼危害

晚上媽媽睡的迷迷糊糊的，寶寶餓了，連忙給他餵奶，這個時候不注意寶寶吃的過快嗆到了，或者是胸部壓到了他的鼻子，都會造成窒息的風險。還有一點，寶寶體內的生長激素一般是在晚上分泌的，寶寶夜奶頻繁，睡眠質量下降，會導致激素分泌過少，影響以後的個子。

二、怎樣斷夜奶

1.調整餵奶時間

媽媽在平時餵奶的時候，可以慢慢延長或者提前之前餵奶的時間，晚上11點時候餵奶可以提前到9點半或者是10點，晚上3點多餵奶可以延長到4點多的時間點，以此類推，盡量避免熟睡時餵奶。如果發現寶寶晚上醒來但是沒有哭鬧，媽媽可以看一下是不是出汗或者是該換尿布了，不要娃晚上一醒就覺得是餓了，趕緊餵奶，這樣只會讓寶寶產生依賴。

2.晚飯後適當補充輔食

寶寶生長發育比較快，胃口會變大，寶寶睡前一個小時，媽媽可以做一些輔食幫助寶寶充饑，不過不要選擇太硬的食物，晚上他的腸道功能比較差，容易消化不良，可以選擇米粉或者其他流食讓寶寶食用。另外，媽媽白天在餵奶的時候，也可以適當的延長餵奶時間，增加每一次的餵奶量，這樣做可以有效減輕寶寶的飢餓感。

3.減輕身上氣味

寶寶從出生時就對媽媽有很強的依賴感，嬰兒的嗅覺十分靈敏，晚上聞到媽媽身上的氣味很不利於他斷夜奶。所以，媽媽需要經常清洗衣物，晚上睡覺的時候可以和寶寶分床睡，離他遠一點，當娃感受不到媽媽存在的時候，就會很安靜。不過有些寶寶脾氣比較差，強制性分床睡會讓他情緒失控，媽媽這個時候就要安撫好寶寶的情緒，之後再考慮分床的問題。

「斷夜奶」是哺乳期媽媽一個必經的過程，如果用錯了方法，很可能會危害寶寶的健康。那麼各位媽媽們，自己對斷夜奶有沒有更好的辦法呢？可以說出來和大家一起分享哦。

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