火爆減肥圈的4種小零食，解饞還飽腹，怎麼吃都不會胖！

對於減肥的朋友來說，最痛苦的事情就是管住自己的嘴了。畢竟靠吃長胖的人，想要剋制自己的胃，實在太難了。但為了更好看的身材，我們又不能吃那些高熱量、高糖分的美食，尤其是許多零食，被減肥的人看成「百害而無一益」的「垃圾食品」。

但是還有一個很多朋友都不知道的事情，那就是減肥界也有許多火爆受歡迎的小零食，吃這些小零食，既能解饞還可以飽腹，吃再多也不用擔心長胖！

第一種：黑巧克力

我們都知道，吃巧克力只要超過100g就會發胖，因為它的熱量極其高，大約為589大卡/100g。但是選用黑巧克力則不一樣，平常我們說的巧克力多是指牛奶巧克力，比起這種牛奶巧克力來，淡巧克力和黑巧克力的熱量相對較低，因為其中會減少糖分的含量。並且黑巧克力中所含的咖啡因比其它巧克力要高很多，這些咖啡因能夠抑制食慾，製造飽腹感，還能促進人體的新陳代謝，調節消化系統。每天食用一點黑巧克力，不僅不用擔心長胖，還有益身體健康。

第二種：蔓越莓

100g蔓越莓的熱量可只有100大卡，這簡直是減肥者的「寶藏零食」。並且，蔓越莓是一種高纖維，高水分還富含豐富的維生素、果膠的食物，味道甜甜的很受女孩子喜愛。它既能幫助減肥期的你解饞，還能幫助排出體內毒素，減少脂肪堆積，延緩衰老。可以說是一種讓你越吃越瘦，越吃越美的食物。

第三種：魔芋爽

如果你在減肥時，還想吃一些有辣味的小零食，那麼魔芋爽就是最好的選擇。它屬於低脂低卡路里的小零食，市面上銷售的魔芋爽，例如，某龍等大品牌，一小包魔芋爽的熱量大概只有22大卡，魔芋爽吃起來十分Q彈，香辣的味道可以充分滿足你的味蕾。嘴饞的時候，就算吃一小包也胖不到哪裡去啦。

第四種：海苔

紫菜烤熟只會有質地脆嫩，就搖身變成海苔。海苔濃縮了紫菜當中的各種維生素還有礦物質，滿足身體對微量元素的需求。並且作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發胖的風險，減肥的人也可以放心食用哦！

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