女人氣血不足百病生，試試這3個調理方法，快速補充血氣

在生活中常常會接觸到氣血不足的人，這類人群往往容易手腳冰涼，而且臉色不佳，給人很不健康的感覺。因為氣能夠推動血液的運行，血液承載著氣，因此氣血兩者相輔相成，相互滋生。如果氣虛就會血虛，同樣血虛也會導致氣虛，日常調理必不可少。總之，在氣血不足的情況下，首先要通過飲食來進行調理。

1、做好情緒調節

女性之所以會出現氣血不足的狀況，多和她們的情緒有關。一般精神壓力大的女性是容易出現情緒崩潰的情況的，當這樣的狀態持續的時間較久之時，就可能會引發人體出現一些問題，其中就包括氣血不足。所以，如果氣血不足的女性想要調節自身的狀況，那麼是需要先去調整自己的情緒的，要以樂觀向上的面貌來面對生活。

2、當歸

配料：白朮12克，花茶5克，糖5克。

製法：首先，把白朮洗乾淨，放入鍋中，加入少量紅茶、冰糖，大火燒開，待溫度降低後即可飲用。還可以堅持艾灸或點按我們人體的穴位，比如關元、氣海、豐隆穴等穴位，可以達到滋補脾胃氣血的作用，對於調補氣血不足，調整整體臟腑功能等也有極大的幫助。

3、蜜糖紅茶

蜜糖紅茶可以調理氣血不足，每天在飯前飲用一杯蜜糖紅茶，能夠改善脾胃功能，改善氣血虛弱。對於貧血，食欲不振，肝炎，氣血不足等均有一定的改善效果。將紅糖放入杯子，然後衝上開水，浸泡幾分鐘後倒入蜂蜜以及紅糖，蜜糖紅茶就製作成功了。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！