亞健康常見的中醫證候有哪些？如何調理？

亞健康常見的中醫證候有哪些？

什麼是肝氣鬱結證，如何調理？

飲食調理：金針菜20克，雪耳15克，黃豆20克，紅棗10克，豬瘦肉100克。先將金針菜、雪耳浸水約2小時，將金針菜頭尾剪斷不要；豬瘦肉洗凈、切小塊、飛水。將全部材料放入煲內，清水適量，大火煲滾改為小火煲1個半小時，調味即可飲用。可養肝健脾，解郁安神。

什麼是脾虛痰阻證，如何調理？

飲食調理：黑豆375克，火麻仁225克，糯米500克。將黑豆洗凈後，蒸3遍晒乾去皮；火麻仁浸湯一宿，濾出晒乾，去皮淘洗3遍，搗碎，與黑豆共為末，用糯米粥合成團如拳大。入甄蒸3～5小時後停火冷卻5小時，再取出，放於瓷瓶貯藏。可健脾利水，潤腸通便，適宜於脾虛大便不暢者。

什麼是腎精不足證，如何調理？

中藥調理：熟地黃24克，干山藥12克，茯苓9克，牡丹皮9克，澤瀉9克，山茱萸12克。每日1劑，水煎服。可滋陰補腎。

什麼是脾虛濕困證，如何調理？

針灸按摩調理：通過刺激經絡和腧穴，健脾和胃，調和氣血。常用穴位為：合谷、關元、足三里、豐隆等。

什麼是心脾兩虛證，如何調理？

針灸調理：取穴心俞、脾俞、足三里、三陰交、心俞、巨闕、神門、內關。每日1次。

什麼是脾腎兩虛證，如何調理？

飲食調理：干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克（搗碎），大米100克，白糖適量。將干荔枝肉、淮山藥、蓮子用清水煮至軟爛時，加入大米，同煮粥，加適量白糖調味食用，每日1次。適宜於脾腎兩虛症見大便溏稀者。

什麼是肺脾氣虛證，如何調理？

中成藥調理：補中益氣丸（濃縮），8顆/次，口服，每日3次。

什麼是氣血虧虛證，如何調理？

推拿調理：①按揉關元穴：以中指或食指指腹按揉關元穴，每次1～3分鐘，以關元穴出現酸脹感為度。②按揉氣海穴：以中指或食指指腹按揉氣海穴，每次1～3分鐘，以氣海穴出現酸脹感為度。③按揉足三里穴：取坐位，以中指指尖按揉足三里穴3分鐘，以出現酸脹感為度。

什麼是心肝血虛證，如何調理？

心肝血虛證是指因心肝兩臟血虛，心失所主，肝失所藏而表現以心神及所主官竅組織失養為主的血虛證候。

藥酒調理：杞圓酒。枸杞子60克，桂圓肉60克，白酒500毫升。將上藥搗碎，置於瓶中，入白酒浸泡，封口7天後開啟，靜置澄清後即可飲用。每日2次，每次10～15毫升，早晚空腹溫飲。可補肝腎，養心脾，益精血，適宜於失眠，頭暈目眩，肢倦，食欲不振，心神不安等症。

什麼是濕熱蘊結證，如何調理？

藥酒調理：通草燈心酒。通草250克，燈心30克，秫米、曲適量。將通草，燈心水煎取汁，秫米煮熟，曲研細末。三者同入缸中，攪拌均勻，密封，置保溫處。14日後開啟，壓榨去糟渣，裝瓶備用。每日不拘量，徐徐飲用，以愈為度。可利水滲濕，清熱通經。氣虛無濕熱者，以及孕婦均忌飲此酒。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！