身體浮腫人發胖？是濕氣來臨，多吃3樣食物，排除濕氣一身輕鬆

到了夏天的時候，又有很多人出現了不適應的顯現，如身體浮腫，體重增加，這其實並非是因為食物導致的變胖，而是濕氣侵入的現象，這時候如果能通過食物積極的去除濕氣，就能減輕體重消除水腫現象。身體浮腫人發胖？是濕氣來臨，多吃3樣食物，排除濕氣一身輕鬆。

1.苦瓜

說起苦瓜，很多人都是很熟悉了，它是生活中很少見的以苦味為主的蔬菜了，而現在正是吃苦瓜的時候。吃苦瓜有很好的清熱解毒的作用，尤其是到了夏天的時候，如果濕氣很重，可以多吃苦瓜，有利於排出體內的毒素，促進濕氣的恢復，還能解熱去煩。

2.紅豆

很多人經常吃綠豆，可能對紅豆不是很熟悉，紅豆與綠豆存在很多的不同，紅豆中主要是澱粉，所以直接煮粥喝，味道並不好，但是可以搭配別的食材，如薏米，蓮子等一起煮粥，那麼吃起來味道就很好了。紅豆有利尿的作用，非常適合濕氣重的人吃，每天喝一碗紅豆粥，能很快的去除身上的濕氣。

3.玉米須

玉米須想必很多人都是很熟悉的，在玉米未採摘的時候，玉米的鬚毛就會伸在外面，遠遠看去也非常明顯。玉米須可以說是被很多人所忽略的寶貝，因為玉米須能促進人體的排尿過程，加快人體的新陳代謝。對於有濕氣的人而言可以用玉米須來泡水喝，可以減輕濕氣癥狀，同時有利於消除身體上的水腫現象。

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