一菇一果一補一菜要多吃常吃，不然小心癌細胞找上你，別嫌棄它們

真的很想說，周圍的環境，或是其它的原因，總是有一些細菌毒素會進入到我們的身體內，從而也會形成一些癌細胞找上我們，十分影響身體健康，不想如此，到是可以多吃著點對身體有營養的食物。

一菇：蘑菇

蘑菇是我們生活中比較常見的一種，其中含有豐富的多醣體，可以幫助我們提高人體的免疫能力，起到抗癌的作用，癌症患者可以多吃一些，有抑制癌細胞的擴散。

一果：藍莓

藍莓，很多人都知道，吃藍莓可以預防癌症和減緩衰老，尤其是對於記憶力衰退和運動神經，更有預防的效果。藍莓中豐富的莓酸，可以幫助我們抗癌。

一補：百合干

其實可以多吃著點，這百合干營養豐富，對其我們的身體也是蠻有利的，且它裡面還含有大量的營養物質和抗氧化物質，就這些物質呢則可以促進體內消化，加速體內新陳代謝，慢慢清理體內細菌呢，為此就多吃著點吧。

一菜：捲心菜

捲心菜還算是蠻不錯的，到是平日里可以常吃著點，而且多吃對其身體蠻有利的，含有豐富的吲哚素和蘿蔔硫素、花青素等，它們可以說是營養元素，同時也是很強的抗氧化物質，如果說平日里可以多吃著點，則可以促進體內新陳代謝，清理其體內細菌毒素，還可以預防心血管方面的疾病。

為此來說，我們大家都應該多吃著點它們，它們裡面的營養真的蠻不錯的，對其我們的身體也是有好處的，所以啊，平日里在飯桌上要多吃著點才是。

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