喝杯養生茶，讓你清涼一「夏」
健康
06-10
夏日炎炎，動不動就是一身大汗。這種情況下，就需要及時補充水分，那麼選花茶吧。花茶不僅能解渴降暑，還能美容養顏，還有養生的功效。養生茶喝起來舒爽且方便。東莞國葯厚街分公司黃靈國給大家推薦了四款夏季最常喝的養生花茶，不妨喝喝看。
1.桂花茶
沖泡桂花的量也不能太多，水溫一般在85度左右就可以了，浸泡2~3分鐘就可以喝。
功效：
桂花茶香味清新迷人。不僅有解除口乾舌燥，潤腸通便，減輕脹氣腸胃不適的功效。還具有很好的美白皮膚，解除體內毒素的美容功能。桂花可以跟綠茶或烏龍茶搭配來喝，這樣桂花的辛溫性和綠茶的寒涼性綜合後，對於脾胃虛弱但又想喝茶的人來說，是適合夏天喝的理想花茶。
2.茉莉花茶
沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，每泡沖泡時間為3~5分鐘，可將茶水飲盡再續水。
功效：
茉莉花茶在各種花草茶中，香氣最為醇厚，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛。對於女性的生理、生殖機能也有幫助，並能滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經。
3.玫瑰花茶
取3-10粒乾燥的玫瑰花蕾放入蓋杯中，沖入沸水後加蓋悶約10分鐘可飲。
功效：
玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素，對肝和胃有調理作用，並能消除疲勞、活血調經、改善體質。玫瑰花有助改善皮膚乾枯，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用。
4.金銀花茶
每次取3-5克，沸水沖泡3-5分鐘即可，味淡微苦。可酌加冰糖或蜂蜜飲用。
功效：
金銀花能清熱解毒，有效排除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養，瞬間美白；能涼血化瘀，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋。
（全媒體記者 鍾晨 編輯 劉承志）
