不想血液一粘稠血管易堵塞，常吃3菜1帶，防血栓降血壓清垃圾

大家都知道這血液是滋養身體的源泉，但隨著年齡的增長，血液中會出現一些「垃圾」，如果不及時「清理」，就會造成血液血管不凈，黏稠，流通不順暢，從而影響健康。所以啊，不想如此，那麼平日里到是可以多吃著點能清理血管血液中那些細菌毒素的好。

一菜：綠豆芽

綠豆芽現在吃的不是很多，不過到是可以常吃著點，這綠豆芽營養物質也是蠻豐富的，其中裡面含有大量的維生素C等，這些抗氧化物質則可以幫我們降低體內膽固醇，還可以軟化血管，同時也可以防止膽固醇在動脈內壁沉積，促進其排泄。

二菜：芹菜

現在還是蠻喜歡吃這種蔬菜，平日里大家都會吃著點，因為這種菜可以降血壓，還有就是它裡面含有大量的芹菜素和鉀，它們有利於控制血壓，且芹菜中含有豐富的纖維，經常食用芹菜可以刺激身體排毒，過濾掉體內的廢物，對其我們的體內和血管都有保護作用呢。

三菜：胡蘿蔔

多吃著點吧，這種蔬菜對其血液血管也是蠻有利的，還有其裡面有大量的胡蘿蔔素，而且富含的維生素A和果膠，在與體內的汞離子結合後，能有效的降低血液中汞離子的濃度，並加速其排出。

一帶：海帶

現在人們好像吃的挺少的，不過可以多吃著點，這種蔬菜對我們的身體蠻好的，其裡面含有大量的岩藻多糖、昆布素、碘、膳食纖維和膠質等，而其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用，還有其中的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似於肝素的活性，既能防止血栓又有降低膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化的功效。

咱們日常飲食中也不只有這些好食物，還有其它的一些好食物，對我們大家的身體都挺好的，也含有豐富的營養物質呢，而它們也是咱們體內所需要的，所以啊，平日里要多吃常吃才好。

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