整天抱怨胃不好的你，是不是還在做著幾件事？也許你真的是活該

經常有人貓著腰捂著肚子說胃疼，也經常碰到有人半夜發文說胃病又犯了。「十人九胃病」，胃不舒服已經不是什麼稀罕的事。

但是，為什麼那麼多人的胃容易有問題，或者胃不舒服呢？

胃作為我們人體的一大消化器官，為我們的日常負擔的太多太多，不痛不癢的時候，我們當它是一個機器零件，一個器官而已。當胃痛來臨的時候我們才想到它也是我們人體的一部分，是有血有肉的存在，是脆弱的，經不起傷害的。

在生活中，我們可能一個很普通的行為就會讓它感到不適，有哪些日常行為是對胃的傷害呢?

一、不按時吃飯，不吃早飯

儘管我們不進食，胃也會在每天固定時間段分泌胃液。很多人習慣性晚起，沒時間吃飯或者習慣性不吃早餐，其他時間段又總「廢寢忘食」不準時吃飯，導致酸性的胃液侵蝕胃壁。損害胃的健康。時間久了，胃壁就會越來越脆弱，稍有不良刺激，胃就會不舒服甚至疼痛。

二、胡吃海塞，暴飲暴食

遇到不喜歡吃的，吃一點點或者乾脆不吃。遇到喜歡吃的猛吃海吃，恨不得把肚皮撐破了。再加上現在人們工作壓力大，難免會出現不能按時吃飯的情況，在飢腸轆轆的情況下最容易暴飲暴食了。而暴飲暴食會讓胃在短時間內無法消化食物，導致胃粘膜破裂。

三、喜歡刺激食物，喜歡重口味的食物

不管是過鹹的食物還是辛辣刺激的食物，儘管滿足了口福，但很容易刺激到胃粘膜和胃壁。很多慢性胃炎、胃潰瘍都是這樣產生的。

四、濃茶、咖啡、高度數酒、煙四大「君子」

不管是濃茶、咖啡還是煙酒，都很容易刺激神經，引起條件反射直接影響胃粘膜的正常功能，引發胃粘膜充血，胃液分泌失調，黏膜屏障受損等，進而產生胃炎、胃潰瘍等。

除了改變日常生活的習慣之外，養胃更重要的就是「養」字訣，有那些方式能夠養胃呢？

1、薏米粥

現代研究表明，薏米是非常有營養的食物，薏米中的薏苡素可以抑制橫紋肌，是天然的養顏去皺佳品。由於脾胃兩虛而導致顏面多皺、面色晦暗的人，建議用薏米與山藥、大棗、小米一起煮粥喝，可以有很好的健脾養胃的效果，是脾胃虛弱常喝的養胃粥之一。

2、九如謂安膏

材料：茯苓、砂仁、山楂、麥芽、雞內金、決明子等名貴中草/薬

出處:記載於劉伯溫的《黃金策》，是我國流傳下來的為數不多的養胃古/方，流傳於中原一帶，有補脾益氣、理氣除脹，養胃益腸，消炎止痛，理氣健胃的效果。並於2014年被國.家.薬監局備案。

作用：能夠迅速被身體吸收，直達病灶，修復胃部粘膜。對慢性胃病、抑制幽門桿菌很有療效。最重要的是純手工嗷制，不傷腸胃，沒有副作用。

3、燉豬肚治胃脘隱痛

材料：豬肚(豬胃)200克，鮮姜50克，肉桂5克。

做法：洗凈切絲，同姜與肉桂放在碗內，隔水燉至熟爛,分2次吃完。

作用： 補益脾胃。治療脾胃陽虛或胃寒所致的胃脘隱痛、喜熱畏寒、吐水、口淡不渴等。

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