你是水腫還是胖？香港女星最愛的祛濕茶，這樣喝2周瘦5斤！

話說不知道大家有沒有這種情況，晚上晚睡了或者多喝了幾口水，第二天眼睛就腫到不行，更誇張的臉還會大一圈。

或者早上的時候腿細到不行，晚上回家腿粗得彷彿不是同一人。

更慘的是某些減肥的妹紙，雖然吃的少動得多，但看起來一點都沒瘦，更可憐的體重還胖了一兩斤。

如果你有這些情況的話，那很可能是「水腫」在作祟。其實不止是我們普通人，很多明星也因為水腫躺槍了。

前陣子宋仲基就被拍到臉微微發腫，很多網友都調侃是「幸福肥」。

可是過段時間參加活動的時候，臉分明又瘦回來了，看來是水腫的鍋啊。

陳妍希雖然本身就是肉肉臉，但是還是會有點水腫。

不過也有人，是真的胖。

所以要怎麼區分水腫胖和真的胖呢？今天芽芽就來跟你們聊聊，關於水腫顯胖的那些事，快來自測你是不是「水腫胖」吧！

1.睡眠充足，但仍然感到疲倦，眼皮沉重，一言不合就開睡。

2.四肢纖細，小腹突出。

3.總是有便意，且大便溏稀不成形，容易黏在馬桶上，沖不幹凈。

4.頭髮油膩，面部長痘，容易起濕疹。

5.體態虛胖，舌苔厚實且發黃。

如果以上你有兩點符合的，說明你很可能是「水腫體質」哦。

如果以上都不符合的，那麼你就是真的胖無疑了，快去減肥！

很多妹紙喜歡修仙，熬夜過後第二天會發現臉腫了不少。這是因為熬夜導致血液循環變慢，體內積存了多餘的水分，從而導致水分滯留，才會出現浮腫現象。

你們造嗎，吃太咸太重口的食物，會導致體內鈉離子增多，導致水鈉儲留，也會造成水腫！另外辛辣和生冷食物，則會導致體內濕氣滯留，讓你腫到不行！

很多妹紙會發現，每次大姨媽造訪，不但脾氣暴躁到分分鐘想毀滅地球，身體腫脹也會更明顯了。像MEB每次來大姨媽，腿粗一圈，小腹隆起，完全沒有一個花季少女該有的樣子。

這是因為大姨媽期，血液循環集中在腹部，也會導致下肢血液循環不良，水分堆積。

喜歡葛優躺，或者上班需要久坐的朋友們注意了，因為下半身血液循環不足，也容易導致水腫和肥胖堆積。這也是為什麼，經常坐著的朋友，會覺得自己小腹和大腿越來越臃腫，很可能也是水腫在作怪啊！

更直觀地觀察自己是不是水腫，可以用手按壓你覺得水腫的部位，如果按壓後呈現出凹陷，那麼很明顯就是水腫啦~

水腫簡單來說，就是身體多餘的水分不能排除，而堆積在體內導致的。

雖然對身體影響不大，不過作為一個精緻的豬豬女孩，每天看到自己臉、眼睛水腫沒精神，一到下午腿腫成兩倍粗，心情實在是很複雜。

所以改善水腫體質真的很重要，今天就給大家總結了幾個有效去水腫的方法。

祛濕茶飲效果好過喝紅豆水？原來祛濕都有分寒底的寒濕體質和濕熱體質，下面的茶飲茶包十分適合大家。

夏天食慾不佳，昏昏沉沉，小腹凸凸，晚上腳愈來愈水腫；加上夏天氣潮濕炎熱，整天躲在冷氣房內，喝凍飲，你的身體就會愈來愈濕！夏天陽氣旺，更適合祛濕，如果夏天未處理體內濕氣，冬天濕度低，想要祛濕就更加困難 ！而想要代謝體內濕氣，最好的方法就是飲用暖水或是祛濕茶飲！

女星們個個愛美，也深明養生的重要性，很多女星都有不少祛濕良方呢！

女星周秀娜都要不定時飲用自家制薏米水來 祛濕 ，其實祛濕不止薏米水，還有很多種選擇。

寒濕定濕熱？

首先，你是寒濕，還是濕熱體質呢？先自我檢測 一下以下現象你中了幾樣？

寒濕體質的表象： 疲憊、食欲不振、畏寒、四肢無力、水瀉、脹氣、濕疹起水泡、大便稀軟黏滯、口淡無味、頭部沉重、下肢水腫、關節疼痛、消化不良、腸鳴。

濕熱體質的表象： 便秘、怕熱、體味重、小便黃、口乾舌燥。

想要祛濕，很多人會DIY紅豆水或是薏仁水，喝久了都會悶，此時再介紹幾個祛濕之外還可以清血、排毒、瘦身效果的茶飲。

清血、排毒、瘦身效果的祛濕茶飲

1. 瘦身姜棗茶

生薑和大棗在中醫里常一同使用，可調脾胃兩者搭配更可以祛寒濕，身體的新陳代謝快了，加速體內廢物排出，自然就瘦。有中醫曾在書中提過有個朋友持續喝了一個月姜棗茶，發現自己瘦了3KG！不過姜棗性質都屬溫熱，適合寒濕體質者飲用，如有上火的現象，要適可而止。

祛濕茶飲：瘦身姜棗茶

材料： 帶皮生薑1個 紅棗6顆

做法1： 生薑切片，將材料加冷水下鍋煮滾，再持續加熱10分鐘，之後放進燜燒杯中，繼續焗煮。

做法2： 切片生薑，與去籽紅棗放入燜燒杯中倒入熱水，放1個鐘以上，即可飲用。

2. 黑豆排毒茶

茵陳有助利濕解毒，於中藥材中的養肝茶里經常使用，黑豆高纖去水腫，記得未炒黑豆先用小火炒過30分鐘，就不會太寒涼。

材料： 茵陳10g (3錢) 炒過黑豆 10g

做法：直接泡熱水，或是使用燜燒杯焗來飲用。

祛濕茶飲：黑豆排毒茶

3.山楂消脂茶

鬱金屬薑黃的一款，可降血脂，山楂可去油解膩，酸酸的味道，於夏天特別開胃，但胃不好的人，可減去這個材料；陳皮則理氣健脾，燥濕化痰。

祛濕茶飲：山楂消脂茶

材料： 鬱金 10g 山楂 10g 陳皮 1小片

做法：直接泡熱水，或是使用燜燒杯焗來飲用。

4.玉米須消腫去水茶

玉米須利尿消腫，請在使用前清洗乾淨，以防農藥問題；冬瓜子清肺化痰，除濕利水。

材料：

玉米須 約16克、冬瓜子 10克

做法：直接泡熱水，或是使用燜燒杯焗來飲用。

如果大家怕麻煩，市面上有不少茶包選擇，放在熱水中即可以飲用，非常方便。

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