近視眼的福音！專家公布3種「自然恢復視力」方法，還你清晰世界

對現在的青少年來說，學習壓力大加上家長的過分重視，導致近視眼成為非常普遍的問題。近視眼不僅會給學習和生活帶來很多不方便，而且經常的頻繁更換眼鏡，對於普通家庭來說也是一筆開支。因此，不少家長對於青少年近視眼怎麼恢復視力這個問題非常關注。關於這方面內容，下面我們就來一起看一下近視眼怎麼恢復視力，自然恢復自有好方法。

熨眼法此法：最好坐著做，全身放鬆，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5 次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。

看手掌紋訓練：將左手或右手放在略高於眼睛前方的30厘米處，從頭到尾的看清楚手掌紋，大約看5秒左右，看清楚掌紋之後，再凝視 遠處的草地或樹葉25秒，接著再看掌紋，10分鐘內重複看20次，每天練習3-5次，視力下降速度比較快的要根據情況增加練 習的次數。

轉眼法：選一安靜場所，或坐或站，全身放鬆，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先 將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下 方，這樣，先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉至右方，至上方，至左方，再回 到下方，這樣，再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動，眼球都應儘可能地達到 極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。

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