肝不好，人易老，避開7種傷肝的行為，讓你的肝臟越來越健康

隨著人們生活水平的提高，人們越來越重視養生，如何養護肝臟一直是養生人士關注的焦點，那麼你可能不知道日常生活中這7種不經意的行為正在傷害它。

1.生氣

當你情緒不佳的時候，易怒、生氣的情緒都會傷害你的肝臟，所以在日常生活中盡量少生氣，保持一個樂觀的心情對養護肝臟很重要。

2.睡眠不足

現在大多數人由於工作加班的原因經常性的熬夜，導致每天睡眠不足，身體的抵抗力也一天比一天差。同事每天晚上11點至3點是肝臟自我修復的時間，如果你長期無規律的作息，影響了肝臟自我修復的時間，那麼肝臟會因為勞累而出現問題。

3.起床後不及時排尿

經過一夜的休息，體內代謝的廢物堆積在身體內，這個時候需要及時把這些垃圾物質排出體外。很多人會為了早晨多睡一會兒，留給自己洗漱的時間非常少，因此匆忙之中，連上廁所的時間都沒有，多數是憋到去公司或者學校上廁所，殊不知，這樣是對健康及不利的，很容易讓毒素堆積在體內，久而久之，肝臟會受到損害。

4.久坐不動、用眼過度

對於辦公室工作的人來說，需要久坐在電腦前工作，這個時候最好中間休息2個小時，因為過度用眼，除了影響視力，還會影響肝臟的健康。

5.過量飲酒

喝酒傷肝，當你過度飲酒的時候，會降低肝臟凈化血液的能力，這是可能會誘發各種肝臟疾病。

6.不吃早餐

俗話說「早餐要吃好」，這不僅對養胃來說非常的重要，而且可以預防各種肝臟疾病的發生。

7.胡亂吃藥

在服用藥物的過程中，因為藥物本身或者由於特殊體質對藥物的耐受力的影響，那麼肝臟代謝能力減弱，造成肝臟的損害，所以在日常生活中大家要盡量避免自己私下胡亂吃藥。

當肝臟受損的時候，人容易衰老，日常生活中需要避開以上7種傷害肝臟的行為，才能讓你的肝臟越來越來健康。

【本文由「熊貓醫學」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者蘇木，未經授權，不得轉載、複製】

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