南瓜和此物一起煮，等於「天然瀉藥」，排出毒素，肚子越吃越瘦

今天為網友推薦一道清腸排毒的湯品，主要有南瓜和百合煮水喝，南瓜不僅僅是生活中的蔬菜，南瓜搭配百合煮湯喝，適合很多人夏季來食用，清腸排毒，改善便秘，調理脾胃，而且哈可以緩解失眠，鎮定安神，消除身體暑熱的作用，你們有沒有喝過此湯嗎？接下來為網友分享南瓜百合湯的保健價值吧。

【南瓜和百合煮湯的好處】

好處一：南瓜不僅僅是一種蔬菜，南瓜加上百合一起煮，營養價值非常出色，包括蛋白質和多種氨基酸成分，有助於身體的發育，搭配百合一起煮，還具有清熱解暑，消暑降溫的作用，緩解暑熱，消除身體的疲憊，而且還幫助調理脾胃，增長身體的代謝水平，早食早受益。

好處二：南瓜與百合是絕配，還是一道清腸排毒的美食，主要由於南瓜之中富含豐富的果膠和膳食纖維物質，對於腸道蠕動有幫助，排出你們身體的毒素，緩解便秘的有改善，每天喝一碗，等於「天然瀉藥」，排出宿便，一身輕鬆，越吃越瘦。

好處三：除了上述的功效之外，南瓜之中富含豐富的維生素和胡蘿蔔素，有助於保護視力，促進骨骼的發育，幫助清理身體之中的自由基，抵禦癌細胞的蔓延，起到防癌抗癌，增強身體的免疫力，誰喝誰受益。

南瓜搭配百合美味鮮香，老少皆宜，但是不要過量食用。

你們吃過南瓜燉百合嗎？（所有圖片來自網路）

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