8大癥狀測測是否患有宮寒，6道養生食譜送給您

每個月總有那麼幾天「生不如死」。

我想，每個女生應該都受過痛經的折磨，不僅腰酸背痛的，肚子還墜得像鉛球，有些人還把布洛芬當做救命稻草。

但畢竟是葯三分毒，布洛芬並不能治好痛經，長期服用會讓身體對它產生免疫力。

也就是，很有可能在某一天，布洛芬對你的痛經已經沒有作用了。

醫學把疼痛分為12級，最輕微的1級疼痛是蚊蟲叮咬，痛經為中上的一個等級8級，而被棍子棒打的疼痛才7級。

那麼究竟是什麼，導致痛經這種魔鬼般的存在呢？

是宮寒。

免費諮詢：15874853881

什麼是宮寒？

宮寒，並不是單純地指子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。女性宮寒嚴重可導致不孕，對於年輕女性危害大，要及早調理。

宮寒分先天和後天兩種。

先天宮寒是由於腎陽虛，體內陽氣不足，內寒導致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。

後天宮寒是由自然界寒邪（外寒）侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物，夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等，用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。

宮寒對女性七大硬傷

1、痛經：會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成；

2、盆腔積液（通水、造影常見問題）：盆腔炎、子宮炎、附件炎最大的引起原因

3、宮外孕（冰冷的房子，沒有孩子願意呆著！）

4、不孕（冰冷的地，種子無法發芽！）

5、子宮、卵巢早衰（濕寒導致氣血運行慢，子宮、卵巢養分不足）

6、性冷淡

7、提前閉經

宮寒，一直是不少女性的煩惱。如今，夏季來臨，女性也紛紛換上清涼著裝，「嘆」起空調，若不注意腹部保暖，宮寒就會在不經意間纏上你。

如何去判斷自己是否患有宮寒呢?又應該如何調理?現在就帶你去看看。

如何判斷是否患有宮寒症?

1、經期提前後錯後，而且量少、顏色偏暗。

2、照鏡子，發現舌苔白且水滑。

3、怕冷，經常出現腰膝酸冷、手腳冰涼的現象。

4、面色黯黑或蒼白無華。

5、經常出現氣色很差精力不濟。

6、痛經，小腹部會感到冰冷。

7、白帶多且清稀，聞起來甚至有股腥味。

8、性趣不高，備孕好久也沒什麼動靜。

如果你身上出現大多數以上癥狀中，就很可能屬於"宮寒女"。

調理宮寒試試食療：

01

益母草荷包蛋湯

材料：雞蛋1個、益母草20g、大棗20g、紅糖適量。

做法：先大棗洗凈泡10分鐘，清洗乾淨。在鍋內放水，加入益母草和大棗。煮沸後轉小火熬煮，最後轉大火略微收汁，煮大約15分鐘。然後，煮好的湯汁用漏網過濾，把大棗用筷子撿出來，再次過濾一次。在過濾好的湯汁和大棗燒開，打入雞蛋加入紅糖，煮至雞蛋熟就可以了。

02

薏仁紅豆蓮子湯

材料：薏米100g、紅豆200g、蓮子200g、水適量、枸杞適量。

做法：將好薏米、紅豆、蓮子洗凈。再加適量水放高壓鍋中大火煮開後小火壓20分鐘。煮好開蓋好放適量的枸杞煮幾分鐘就可以了。

03

當歸羊肉生薑湯

材料：羊肉200g、當歸20g、生薑20g、鹽適量。

做法：先將羊肉洗凈切成小塊，當歸、姜切片。接著，將羊肉分別放入燉盅內，加入生薑和當歸片，再添加1飯碗水，然後加上蓋子，坐電燉盅內，燉兩小時左右就可以了。燉好後取出加入少許鹽調味進行調味。

04

紅豆湯

材料：紅豆100g、清水800ml、白砂糖適量。

做法：將紅豆清洗乾淨，加水800毫升。接著，啟動電高壓鍋相應檔位。解壓後，開蓋加糖，攪拌均勻。就可以盛到碗中享用。

05

杞米豆漿

材料：黃豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖適量。

做法：黃豆提前泡軟。將泡軟的黃豆洗凈，倒入豆漿機內。小米洗凈加入豆漿機內。再加入枸杞和添加適量的清水。啟動豆漿機的豆漿功能。

將打好的豆漿倒出濾渣，最後加入適量的冰糖調至溶化就可以飲用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！