老胃病，重在調理：中醫養胃有「老三樣」，簡單實用

人體的胃部因為能夠消化吸收食物而有包容萬物的特性，但是胃部又極其嬌弱，臨床上，西醫認為不良的飲食生活習慣都會損傷胃部並引發不同程度的胃病癥狀，而且西醫對於胃病主要採用消炎的措施，那麼我們的中醫又是如何分析胃病這一病症？是否可以通過傳統中醫的手段調理胃部？

--中醫解析胃病的四大誘因

中醫認為脾胃互為表裡且屬於人體的後天之本，而且脾胃也是人體氣血生化的源頭，通常情況下胃病的發生與四大因素有關。

?外邪傷胃

常見的寒邪、熱邪以及濕邪等氣體均可以入侵併積蓄在胃部，胃部因為氣機不通而有疼痛癥狀，加上陰陽失衡也會影響胃部消化吸收食物的能力，甚至會使膽汁逆流至胃部並損傷胃部粘膜，長期如此便會引發胃痛、反酸噁心等胃病癥狀。

?飲食傷胃

胃部雖然可以容納萬物但也是非常脆弱的，中醫認為長期飲食不規律或過飢過飽容易損傷脾胃並引發脾胃不和的問題，另外過度進食辛辣肥膩食物或者過度飲酒容易使濕熱壅滯在胃部，加重脾胃濕熱癥狀，並誘發嚴重的胃病問題。

?情緒傷胃

憂思惱怒等不良情緒容易損傷脾臟，並影響肝臟的疏泄功能，因為運化受阻而干擾胃部正常的調節能力，容易加劇胃氣阻滯和胃腸濕熱的問題，最終出現胃病的病症。

?脾虛傷胃

中醫將人體的內部肝臟和外部形體五官看成一個整體，它們看似結構與功能不同且孤立存在，但是彼此之間有著制約和互助的關係。其中人體脾臟虛弱或健運不佳會使氣體運化受阻並導致氣機不順暢，胃部因脾虛而失和並有胃病的問題。

--中醫如何調理胃病？

傳統的中醫認為脾胃健康則精氣滋生而不受外邪控制，因此特別重視胃病的診治以及胃氣的調理。

中藥調理：中醫會根據胃病的癥狀表現進行分型，並針對不同的病症會開出個體化的中藥湯方供胃病患者服用，中藥對脾胃綜合治療而發揮出改善胃病和調理胃氣的作用，並且中藥刺激性相對較小，且療效溫和而持久。

按摩調理：體內氣行不暢是胃病最大的誘因，因此可以通過穴位的按摩來促進胃腸的蠕動，並改善消化吸收能力，有效調理脾胃的同時又能改善胃病的不適。比如位於小腿前外側且距脛骨一橫指的足三里穴，按揉此穴位可以促使胃經氣血的運行並調理和增強脾胃的功能，又或者內關穴，位於手腕的橫紋上兩寸的位置，適度按摩此穴位可以和胃降逆並緩解胃脹等不適。

飲食調理：中醫認為要緩解胃病癥狀就要從飲食出發，建議日常食物要「雜」，五穀搭配均衡有利於養胃氣，同時飲食七分飽為宜而不要暴飲暴食，常見的板栗、淮山、小米等都是養胃的食物。

參考資料：

[1]楊璞. 五穀雜糧能養精[N]. 健康報,2017-08-02(006).

[2]孫秀娟. 中醫話傷胃[N]. 上海中醫藥報,2015-11-13(007).

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