你來大姨媽會常拉肚子嗎？這其實是一種「警告」，學生黨切莫大意

不少女性朋友在經期易出現腰腹疼痛的癥狀，大家很清楚這是痛經的表現。還有一些女性朋友一到經期就開始出現拉肚子的情況，在詢問一圈後，發現身邊有這一癥狀的女性還不少，所以就不以為然。下面和小編一起來了解一下吧。你來大姨媽會常拉肚子嗎？這其實是一種「警告」，學生黨切莫大意！

脾虛濕盛型成因。因為脾胃無法排除體內的濕氣，導致身體的水分代謝失調，影響腸胃，所以常常出現腹瀉、排便會粘在馬桶內壁、舌苔厚、容易疲倦、下肢水腫。如何改善：平時少吃生冷的食物，比如西瓜、梨、山竹、白蘿蔔、蘆筍、茶葉、苦瓜這類的瓜果，可以喝四神湯來改善體質。

吃生冷的食物。月經期間應該特別注意飲食，吃生冷的東西，會嚴重影響腸胃功能，導致腹瀉。

月經受寒。月經期間，要特別注意不要受寒涼常言道「寒從腳起」，如果因為受到寒涼等原因導致拉肚子的話，此時往往腳部能明顯感覺到冷。

遇到這種癥狀，女性朋友該怎麼解決呢?

1、每晚泡腳。其實腳底下暗藏多個穴位，所以要是每晚都泡次腳，具有促進血液循環緩解疲勞以及驅寒的功效，要是在泡腳之後再做個腳底按摩更加有助於腳部保暖，改善經期拉肚子現象。

2、多吃紅棗、桂圓，多喝紅糖水。由於拉肚子主要是由於氣血不足引起，所以女性朋友在經期需要適量吃一些補血補氣的食物。

3、吃應季的蔬菜瓜果。平日里女性朋友多吃一些蔬菜水果，可以及時補充維生素以及各種營養物質，更有利於增強自身體質。

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