人能活多久，都與遺傳基因有關？不，還有這6個影響因素

眾所周知，人的壽命長短會受到許多因素的影響，例如基因，一般家族長輩的壽命比較長，後代相對注意一下，壽命也是比較長的。但是如果平時生活中人沒有注重身體的保養，經常做有損身體健康的事，那麼往往會導致壽命縮短，出現多方面的健康問題，因此平時生活中，人們需要通過合理的方式來有效促進身體健康，延長壽命。那麼，壽命除了和基因有關係之外，還會受到哪些因素的影響呢？

壽命除了和基因有關係之外，還會受到哪些因素的影響？

1、飲食是否健康

一個人生命的長短除了和基因有關之外，還和人的日常飲食有關，如果平時沒有注意一下安全問題，總是進食對機體健康不利的食物，這樣人的身體健康受到影響，就可能會導致壽命縮短。因此，生活中需要注意飲食的健康，多吃抗氧化食物，新鮮的蔬菜和水果也要多吃。

2、睡眠是否充足

生活中如果沒有注意睡眠方面的問題，總是熬夜，長時間得不到休息的情況下，免疫功能就會下降，甚至會降低器官功能，導致身體健康受到損傷。因此，平時需要注意規律的睡眠，這樣可以達到延年益壽的目的。

3、運動量是否充足

一個人生命的長短還和其運動有關，如果總是缺乏運動，久坐不動的情況下，免疫功能下降，身體循環代謝等都會受到限制，此時機體中垃圾毒素沒能及時排出體外，就可能會導致人壽命縮短。

4、是否經常服藥

一個人壽命的長短還和用藥有關，部分人出現了某些慢性疾病，需要長時間用藥，這些藥物帶來的副作用也會導致機體健康受到損傷，在長時間用藥的情況下，壽命也會不同程度的縮短。因此，生活中需要注重身體的保養，切勿經常生病之後需要長時間用藥。

5、心態是否良好

一個人壽命的長短還和心態有關。據了解，如果可以保持良好的心態，積極面對生活，遇到任何事情之後冷靜處理，沒有情緒方面的波動，那麼這類人一般會比較長壽。主要是情緒比較穩定的人體內分泌功能處於正常的情況下，因此就不容易出現身體疾病。

6、免疫功能高低

壽命的長短還會受到免疫功能的影響，如果免疫功能非常強，身體抵抗外來病毒入侵的能力非常強，此時人們就不容易患病，這類人一般會比較長壽。而免疫功能低下的人，動不動就出現各類疾病，久而久之人們的壽命也會受到影響。因此，生活中如果想要保持健康長壽，應該注意免疫功能的提高。

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