夏天除濕，喝薏米紅豆水，別犯這4個「錯誤」！不然喝多也沒效果

現在已經是炎熱的夏季了，很多地區不僅是溫度會比較高，而且時不時的就會有雨水出現，面對空氣中的濕潤，很多人的體內都會堆積有不少的濕氣，濕氣不僅是會隱藏在我們的身體內，還會轉化為濕毒或者是寒氣，對我們的身體健康都是有很大影響的。

尤其是對於我們女性來說，本身就是陰性的體質，每個月還會有生理期的影響，時間長了不僅會有宮寒的問題，還容易造成月經不規律，以及內分泌失調等問題，濕氣的堆積過重，很容易造成精神不振以及肥胖等問題，所以去除濕氣就是很重要的事情。除濕很多人都會選擇用紅豆薏米水，但往往感覺沒什麼效果，但其實只是我們在細節上沒注意！夏天除濕，喝薏米紅豆水，別犯這4個「錯誤」，不然喝多也沒效果！

1. 薏米用錯了

很多人都知道薏米是有祛濕作用的，但有不少的女性卻不知道，薏米屬於是寒性的食物，所以如果我們直接泡水喝，那是容易傷脾胃的，這樣越除濕反而會越濕。所以在吃薏米之前，我們最好是炒過之再煮湯，這樣才會平和薏米的藥性。

2. 紅豆選錯了

我們煮的紅豆薏米水其實並不是指的我們平時吃的紅豆，而是中醫裡面的赤小豆，也是紅小豆， 在形狀上也是略有一些區別的，因為赤小豆看起來是細長形的，而且顆粒也要比紅豆小，而且赤小豆祛濕好，紅豆只有養心的作用！

3. 煮的方法錯了

我們很多人都會直接將紅豆薏米煮著喝，或者是打磨粉喝，但這樣都是不正確的，因為赤小豆還有薏米都是很難煮爛的，不煮爛祛濕效果就很差，所以最好是用溫水浸泡上兩個小時，然後再開始熬煮！

4. 別加大米

很多人煮紅豆薏仁的時候，還會放一些大米進去，這是因為赤小豆和薏米都是有祛濕功效的，本身不含濕，所以不管是怎麼煮都不會粘稠的情況，但是加了大米就等於加入了濕氣，因為整個粥都熬稠了，味道雖然好了，但是功效卻沒有了，所以我們要注意了！夏天除濕，喝薏米紅豆水，別犯這4個「錯誤」，不然喝多也沒效果！

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